Tulsi is een kruidenremedie die wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde, een oude vorm van traditionele geneeskunde die in India is ontwikkeld. Het kruid lijkt qua smaak en uiterlijk op andere soorten basilicum. Tulsi wordt gebruikt om de Indiase keuken smaak te geven, maar het wordt vooral gewaardeerd om zijn geneeskrachtige eigenschappen. Een van zijn geneeskrachtige eigenschappen is sterk adaptogeen gedrag, dat de hormoonfunctie en het evenwicht beïnvloedt. Raadpleeg een herborist of een beoefenaar van de Ayurvedische geneeskunde over de mogelijke voordelen en bijwerkingen van het nemen van tulsi.
Tulsi
Tulsi, ook bekend als Ocimum sanctum, of heilige basilicum, wordt al zeker een paar duizend jaar medicinaal in India gebruikt. Vanwege de reputatie van het verbeteren van een breed spectrum van kwalen, aandoeningen en symptomen, wordt tulsi in de meeste regio's van India ook de "Koningin der Kruiden" genoemd. Tulsi vertoont veel geneeskrachtige eigenschappen en wordt vaak gebruikt als een natuurlijk antioxidant, antimicrobieel, ontstekingsremmend en adaptogeen. Adaptogenen zijn stoffen die het vermogen hebben om stressniveaus te verminderen door de immuunrespons te versterken en hormoonniveaus in balans te houden.
Hormoon-onbalans
Hormoononbalans is een oorzaak van vele symptomen en aandoeningen, vooral die welke vrouwen treffen als ze ouder worden. Menstruatieproblemen, vermoeidheid, gewichtstoename, stemmingswisselingen, verminderd libido, opvliegers, slapeloosheid, ontsteking en diffuse musculoskeletale pijn zijn veel voorkomende symptomen van hormonale onbalans. Hormonen worden geproduceerd door klierweefsel, zoals de schildklier, pancreas en bijnieren, die gevoelig zijn voor voedingsgiften, bestraling, ziektetoestanden en stress. Beschadigde of aangetaste klieren leiden tot hormonale onbalans, wat altijd vroeg of laat tot symptomen leidt. Er circuleren veel hormonen in je lichaam, maar cortisol is het primaire stresshormoon.
Tulsi en Cortisol
Cortisol wordt vrijgegeven door de bijnieren, die bovenop uw nieren zitten, tijdens perioden van emotionele of fysieke stress. Adaptogenen zoals ginseng en tulsi helpen de biochemische ontwikkelingen van stress te verminderen door cortisolspiegels in balans te houden, volgens "Natural Standard Herb & Supplement Reference: evidence-based Clinical Reviews." Concreet beïnvloedt teveel cortisol de schildklier, eierstokken en pancreas, dus tulsi kan de werking van deze klieren op de tweede plaats beïnvloeden. Te veel cortisol kan bijvoorbeeld een verstoorde insulinesecretie van de pancreas veroorzaken, wat kan leiden tot hypoglykemie of hyperglycemie. Tulsi kan echter helpen de bloedglucosespiegels indirect in evenwicht te houden door de cortisolsecretie te reguleren. Bovendien kan tulsi invloed hebben op de secretie van neurotransmitters in de hersenen, zoals serotonine en dopamine, die helpen de stemming en het mentale welzijn te reguleren.
Tulsi consumeren
Tulsi kan worden gekocht in capsulevorm, hoewel veel Ayurvedische artsen aanbevelen om het als een kruidenthee of thee te gebruiken. Verse bladeren zijn het beste, hoewel kant-en-klare theezakjes een handig alternatief zijn. Bij het maken van Tulsi-thee, of een kruidenthee, gebruik geen kokend water omdat sommige plantaardige stoffen bij hoge temperaturen worden vernietigd. Wees voorzichtig met tulsi-capsules of thee als u zwanger bent of probeert zwanger te worden, omdat het kruid hormoonspiegels beïnvloedt.
