Alle gezonde relaties gaan door perioden van conflict. Goed behandeld, dwingen de meningsverschillen mensen om te praten, verschillen op te lossen en voor beide partijen voordelige oplossingen voor problemen te vinden. Conflicten kunnen nuttig zijn wanneer iemand leert het perspectief van iemand anders te nemen, of twee mensen een compromis sluiten. Conflicten hoeven relaties niet te verbreken - en als ze goed worden beheerd, kunnen ze sterker worden.
Kleine conflicten
Kleine conflicten hebben betrekking op die vervelende verschillen die relaties kunnen teisteren. Misschien vergeet je partner het vuilnis buiten te zetten, belt je moeder 's avonds laat of speelt je kamergenoot haar muziek te hard. Conflicten over kleine problemen kunnen meestal gemakkelijk worden opgelost, zegt klinisch psycholoog Larry Alan Nadig, in het artikel 'Relatieconflict: gezond of ongezond', door een voor beide partijen voordelige oplossing te vinden. U kunt bijvoorbeeld akkoord gaan met de luide muziek, maar alleen tijdens bepaalde uren van de dag. Kleine conflicten zijn nuttig omdat hun resoluties bijdragen aan het lang houden van de vrede.
Conflicten over verwachtingen
Een paar kan andere verwachtingen hebben over aspecten van hun relatie, wat kan leiden tot conflicten, zegt psycholoog Susan Heitler in het artikel "Psychology Today", "Wat is een conflict, hoe zijn conflicten opgelost?" Een partner zou bijvoorbeeld kunnen geloven dat weekends samen thuis worden doorgebracht, terwijl de andere partner verwacht elke zaterdagavond met vrienden uit te gaan. Conflicten over verwachtingen zijn gunstig wanneer een compromis wordt bereikt. Behoeften die niet worden gedeeld zullen onvermijdelijk onvervuld blijven, wat op lange termijn tot wrok kan leiden.
Conflicten over gedrag
Conflicten die zich richten op gedrag in plaats van persoonlijkheidseigenschappen kunnen gemakkelijker worden opgelost, zegt relatieonderzoeker Terri Orbuch, Ph.D., zoals aangehaald in het artikel "Psych Central", "Hoe conflicten uw relatie kunnen verbeteren." In plaats van tegen je man te zeggen dat hij stikt en behoeftig is, suggereer je dat hij een sms-bericht stuurt in plaats van je mobiele telefoon te bellen terwijl je met je vrienden op pad bent. Hij zal minder defensief zijn en zal weten welke gedragingen moeten worden gewijzigd om de situatie te verbeteren.
Conflicten over meningen
Misschien gelooft je beste vriend dat JFK het slachtoffer was van een samenzwering door de regering of dat kinderen thuis moesten leren - en daar ben je het niet mee eens. Als je een meningsverschil hebt met een andere persoon, biedt het de kans om iets anders te leren dan je eigen mening. Leren hoe je het op een prettige manier oneens kunt zijn, is ook een nuttige sociale vaardigheid, zegt psycholoog Susan Heitler in het artikel "Psychology Today", "De kunst om het eens en zo oneens te zijn." Als je vriend bijvoorbeeld een aantal goede dingen zegt over waarom thuisonderwijs voordelen biedt, moet je ze erkennen voordat je je zorgen over de praktijk opsomt.
Conflicten over waarden
Conflicten over waarden zijn vaak het moeilijkst op te lossen. Waarden worden strakker gehouden dan meningen, en zullen minder snel veranderen. Tegelijkertijd hoeven conflicten over waarden niet het einde van een relatie te betekenen. Als u en uw vriend bijvoorbeeld verschillende religieuze achtergronden hebben, moet er binnen de relatie worden onderhandeld als resultaat. Zolang je als een team werkt om conflicten op te lossen, kunnen zelfs deze stabielere problemen worden beheerd, zegt klinisch psycholoog Lisa Blum, zoals geciteerd in het artikel "Psych Central", "8 verrassende mythes over relaties." Paren met tegenstrijdige waarden kunnen een sterkere relatie ontwikkelen, omdat ze harder moeten werken om de verschillen die het gevolg zijn op te lossen.
