Shatavari (asparagus racemosus), ook wel Indiase asperge genoemd, is een houtachtige klimplant die typisch groeit in schaduwrijke gebieden van tropische gebieden, waaronder India, Azië, Afrika en het meest zuidelijke China. Volgens het Indiase tijdschrift voor medische wetenschappen (IJMS) wordt shatavari in ayurvedische teksten (traditionele inheemse Indiase geneeskunde) aanbevolen als preventief hulpmiddel en als remedie voor een breed scala aan gezondheidsproblemen, waaronder maagzweren en dyspepsie (maagpijn veroorzaakt door ulcera of zure refluxziekte).
Traditioneel gebruik
Zowel de wortel als de bladeren van het shatavari-plan zijn gewoonlijk gebruikt in de traditionele Indiase geneeskunde om een aantal medische problemen op te lossen. Het IJMS zegt dat een aantal ayurvedische genezers shatavari hebben gevonden om bruikbaar te zijn bij de behandeling van zenuwaandoeningen, ontstekingen, leverziekten en sommige infectieziekten. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om het gebruik van shatavari voor de behandeling van deze aandoeningen te ondersteunen.
Volgens Journal of Postgraduate Medicine kan de poedervormige gedroogde wortel van shatavari helpen bij het verhogen van de melkafscheiding bij vrouwen die borstvoeding geven.
Maagproblemen
De poedervormige gedroogde wortel van shatavari is van oudsher in de Indiase geneeskunde gebruikt om een sap te maken dat wordt gebruikt om zweren (kleine gaatjes in het maagdarmkanaal) en gastroparese (een aandoening waarbij de maag te lang duurt om de inhoud leeg te maken) te genezen. Gastroparese kan brandend maagzuur, buikpijn, braken en diarree veroorzaken.
Vermeende voordelen
Er zijn een aantal andere geclaimde voordelen verbonden aan het gebruik van shatavari. Ze bevatten beweringen dat het als een diureticum werkt en het lichaam kan ontdoen van overtollig vocht. De gekookte bladeren van shatavari zijn aangeprezen als een behandeling voor aandoeningen variërend van hoofdpijn, koorts en hoest tot diabetes, reuma (pijnlijke toestand van de gewrichten of spieren of bindweefsels) en hormonale onevenwichtigheden.
Shatavari is ook voorgesteld als een stressbestendig kruid dat werkt door het immuunsysteem te versterken en daardoor lichaam en geest effectiever te helpen omgaan met uitdagende situaties die angst en spanning kunnen veroorzaken.
