Het reinigen van de dikke darm is belangrijk voor het behoud van een gezond lichaam. Voorstander van natuurlijke gezondheid en bestsellerauteur Kevin Trudeau stelt in zijn boek 'More Natural Cures Revealed' dat je elke dag twee tot drie keer moet ontlasten om veel ziektes te voorkomen. Voedsel dat niet goed vertert, beweegt te langzaam door je systeem en komt vast te zitten in de darmen, resulterend in ranzige ontlasting die giftige stoffen in je bloedbaan vrijgeeft, zegt Trudeau. Er zijn verschillende natuurlijke manieren om uw dikke darm van dit giftige afval te reinigen. Natuurlijke remedies, hoewel heilzaam geacht, zijn niet medisch bewezen om een ziekte of aandoening te behandelen of te genezen.
Herbal Cleansing
Kruiden worden al eeuwenlang gebruikt om de dikke darm te reinigen, aldus Cleansing.BHealthyAgain.com. Psyllium kaf bevat vezels en versterkt de darmvoering om uw darmen in beweging te houden. Lijnzaad bevat ook vezels, vermindert ontstekingen en bevochtigt de celmembranen. Het is bekend dat venkelzaad de spijsvertering verbetert, zodat afvalstoffen snel door uw systeem kunnen stromen. Papaya fruit bevat spijsverteringsenzymen die gecompacteerd afval oplossen. Sommige kruiden zoals bokhornschors en zwarte walnootschillen hebben een laxerend effect op de dikke darm en produceren een aanzienlijke reiniging. Hoewel aangenomen wordt dat dit ten goede komt aan de gezondheid van de dikke darm, zijn psylliumschillen, lijnzaad, venkelzaad, papajafruit, boksschors en zwarte walnootschillen niet medisch bewezen om een aandoening te behandelen of te voorkomen.
Oriental Cleansing
Doctor in de Oosterse Geneeskunde Bob Dorris zegt dat de oosterse geneeskunde de functie van het lichaam corrigeert en niet probeert de ontlasting te veranderen of de darmen te smeren om afval te verwijderen. Dorris beveelt aan om constipatie te vermijden om je darmen schoon te houden. Pittig warm voedsel, alcohol, rundvlees, lamsvlees en garnalen hebben de neiging om de darmen op te drogen, volgens Dr. Dorris. Wanneer je koude voedingsmiddelen, ijskoude dranken, rauw voedsel, snoep en zuivelproducten binnenkrijgt, zorgen ze ervoor dat de darmen energie verliezen, zegt Dorris. Hij adviseert u gekookte groenten en volle granen, sommige dierlijke eiwitten te eten en water op kamertemperatuur te drinken. Hij benadrukt stress en lichaamsbeweging als bijdragende factoren voor langzaam bewegende darmen.
Eten en drinken om te reinigen
Als je je dikke darm schoonhoudt, kun je je kansen verkleinen om darmkanker, prikkelbare darmsyndroom, constipatie en chronische diarree te krijgen, aldus chiropractor en acupuncturist dr. Ben Kim. Kim adviseert je om voldoende voedsel te eten tijdens de maaltijden om de rek-receptoren in je maag te stimuleren, die ervoor zorgen dat de darmgolven brokken afval langs elkaar verplaatsen. Wanneer ontlasting snel door de darmen passeert, zijn ze goed gevormd en gemakkelijker te elimineren, zegt Kim. Hij raadt voldoende waterinname aan of eet waterrijk voedsel om voortijdige stoelgang te voorkomen.
Homemade Cleanses
Kevin Trudeau zegt dat meer dan 90 procent van de Amerikaanse mensen verstopt is en suggereert een recept voor colon zuivering. Trudeau zegt om 1/3 van een kopje Castorolie te mengen met 1/3 van een kop bier en het mengsel door te slikken. Hij zegt dat hij het resterende bier binnen het volgende half uur moet drinken om de volledige effecten van deze reinigingsmethode te krijgen. Trudeau beveelt ook aan warm water te drinken, gemengd met twee lepels Epsom-zout en op je zij te liggen om een schone dikke darm te krijgen.
