Fosfor is het op één na meest voorkomende mineraal dat in het lichaam wordt aangetroffen, na calcium. Hoewel ongeveer 85 procent van alle fosfor in het lichaam wordt aangetroffen in de botten en tanden, speelt fosfor ook een belangrijke rol in alle cellen, vooral in spieren. Een tekort aan fosfor, dat hypofosfatemie wordt genoemd, kan veel symptomen veroorzaken, waaronder vermoeidheid. Als u vermoedt dat u een fosforgebrek heeft, zoek dan een behandeling bij een medische professional.
Vermoeidheid
Fosfor is een belangrijk onderdeel van een molecuul dat adenosinetrifosfaat of ATP wordt genoemd en dat dient als een energiebron voor bijna alle cellen in het lichaam. Adenosine-trifosfaat geeft tal van biochemische reacties en grotere functies van het lichaam, zoals spiercontractie. Wanneer fosforgehaltes laag in het lichaam zijn, kunnen cellen ATP niet als energiebron gebruiken. Op grote schaal betekent dit dat spieren geen energie hebben om samen te trekken, wat leidt tot spierzwakte en vermoeidheid.
Anemie
Lage niveaus van fosfor hebben ook effecten op de kleine schaal van individuele cellen. Wanneer cellen niet voldoende ATP hebben, kunnen ze de essentiële biochemische reacties van het leven niet voeden. Een van de eerste effecten van dit gebrek aan cellulaire energie is een verhoogde uitbarsting van rode bloedcellen, wat leidt tot bloedarmoede. Rode bloedcellen transporteren zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam en wanneer de hoeveelheid rode bloedcellen daalt, kan de rest van het lichaam niet genoeg zuurstof krijgen, waardoor vermoeidheid erger wordt. Bloedarmoede veroorzaakt ook symptomen van duizeligheid, verwardheid, flauwvallen en een bleke huid.
Aanvullende symptomen
Fosforgebreken kunnen naast vermoeidheid verschillende andere symptomen veroorzaken, waaronder verminderde immuunfunctie, botzwakte, botpijn en artritis. Schade aan het zenuwstelsel kan ook optreden, met als gevolg verlies van balans en coördinatie, verlies van reflexen, gevoelloosheid, tremoren en tintelingen. Verlies van eetlust en onbedoeld gewichtsverlies kan zich ook ontwikkelen, evenals onregelmatige ademhaling en hartslag, wat leidt tot abnormale waarden op een elektrocardiogram. In ernstige gevallen kunnen verlamming en coma het gevolg zijn.
Oorzaken van een tekort
Een tekort aan fosfor in de voeding is zelden de oorzaak van een fosfortekort omdat veel voedingsmiddelen fosfor bevatten, inclusief alle granen, melk en alle eiwitrijke voedingsmiddelen. Een andere onderliggende gezondheidstoestand is meestal de oorzaak van een fosfortekort, met name aandoeningen die de opname van voedingsstoffen in de darmen verstoren, zoals coeliakie en de ziekte van Crohn. Alcoholisme, diabetes en honger zijn ook mogelijke oorzaken van lage fosforgehaltes.
