Levenslange blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen draagt bij aan de accumulatie van toxines in het menselijk lichaam, waaronder schadelijke micro-organismen, microscopische deeltjes zoals asbest en schadelijke chemicaliën. Je lichaam heeft zijn eigen natuurlijke methode van ontgiften door middel van het lymfestelsel, maar gezien de hoeveelheid vervuilende stoffen waaraan de moderne mens wordt blootgesteld, kan je lymfevatenstelsel misschien enige hulp nodig hebben.
Je natuurlijke ontgifting
Het lymfestelsel is uw belangrijkste verdedigingslinie tegen ziekte. Lymfe begint met plasma dat wordt uitgescheiden uit bloedcapillairen, voedingsstoffen naar uw weefsels transporteert en uw cellen wast om metabolisch afval en toxines op te nemen. Deze nu besmette vloeistof wordt opgenomen in microscopische lymfevaten en naar de te reinigen lymfeklieren gevoerd. Na zuivering wordt de lymfe door progressief grotere lymfvaten gevoerd totdat deze door de grote aderen in uw nek in de bloedsomloop wordt teruggebracht. In zekere zin is het lymfestelsel het rioolstelsel van het lichaam, waarbij afval wordt verwijderd en weefselvloeistoffen worden gezuiverd via lymfeklieren.
Lymfedrainage-massage
Lymfedrainagemassage is een zachte stijl van lichaamswerk die de beweging van lymfevaten nabootst. Perifere lymfevaten trekken samen met een snelheid van zes tot tien samentrekkingen per minuut, dus massagebewegingen worden herhaald met dezelfde langzame snelheid. Er is een rijk bed van lymfcapillairen direct onder de huid, dus het is niet nodig om een diepere druk toe te passen om ze te beïnvloeden. Lymfische massagetherapeuten gebruiken een lichte aanraking van minder dan 9 ounce per vierkante inch. Lymfevloeistof wordt afgevoerd naar de lymfeklieren in de nek, oksels en kruis, alvorens naar de grootste lymfevaten en terug naar het cardiovasculaire systeem te reizen. Je therapeut masseert eerst je lymfeklieren en masseert dan de lymfe naar de lymfeklieren voordat je je romp en ledematen masseert.
Effecten op je lichaam
Lymfedrainagemassage stimuleert de reproductie en circulatie van witte bloedcellen en verwijdert gifstoffen uit weefsels, die vernietigd worden in lymfeklieren. Het vermindert zwelling die zou manifesteren als gezwollen oogleden of in gezwollen gewrichten. Het aantal witte bloedcellen en natuurlijke killercellen neemt toe met regelmatige massage. Het vermindert ook stress, wat gunstig is omdat chronische stress het immuunsysteem remt, waardoor je vatbaarder wordt voor ziekte.
overwegingen
Heb geen lymfedrainagemassage als u op dit moment een infectie of koorts heeft. Wacht tot je temperatuur weer normaal is voordat je gaat masseren. Als u een bloedstolsel heeft, of een voorgeschiedenis van bloedstolsels, vermijd elke vorm van massage. Als u hart- of nierfalen heeft, kan lymfedrainagemassage uw verzwakte organen overbelasten omdat lymfedrainagemassage het bloedvolume beïnvloedt.
Andere hulpmiddelen om toxines te vermijden
Lymfedrainage-massage is een zeer effectief hulpmiddel voor het ontgiften van uw lichaam. U kunt uw lymfestelsel ook helpen door elke dag voldoende water te drinken, omdat het een vloeistof-gebaseerd systeem is. Om je blootstelling aan gifstoffen te verminderen, probeer je vervuilende stoffen te vermijden, eet je zo puur mogelijk als je kunt, vermijd je de snelweg tijdens de spits en gebruik je natuurlijke schoonmaakproducten in je huis.
