Thuis trainen of in de sportschool moet je welzijn verbeteren en je laten leven, maar voor sommige mensen betekent trainen pijn. Pijn in de linkerkant van je hoofd na lichamelijke inspanning kan een teken zijn van iets ernstigs of een mild probleem dat zich af en toe voordoet. Toch is het belangrijk om uw arts te raadplegen voor chronische hoofdpijn die niet reageert op de behandeling thuis.
Spanning
Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn veroorzaakt door overbelasting tijdens lichaamsbeweging. Deze hoofdpijn kan op de achterkant van je hoofd beginnen en naar links of rechts migreren. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, spanningshoofdpijn zijn zeer goed te behandelen door middel van ontspanning en ademhalingstechniek. Ter voorkoming van spanningshoofdpijn tijdens het trainen, moet u niet star bewegen of uw spieren overbelasten. Als het enigszins mogelijk is met de door u gekozen activiteit, zorg er dan voor dat u de spieren aan de linker- en rechterkant van uw lichaam gelijk gebruikt. Als u tijdens stressvolle oefeningen niet aan stressproblemen denkt, kunt u ook voorkomen dat zich spanningshoofdpijn voordoet.
Paroxysmale dyskinesieën
Paroxysmale dyskinesieën is een zeldzame genetische stoornis met eenzijdige migraine-aanvang na lichamelijke inspanning. Volgens een studie gepubliceerd in het "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry" in 2000 is deze genetische stoornis gekoppeld aan drie chromosomen in de menselijke DNA-structuur. Testen en evalueren is nodig om een duidelijke diagnose te stellen. Behandelingsopties omvatten pijnbeheersing met vrij verkrijgbare medicijnen tegen pijn of verdovende middelen.
Nekletsel
Hoofdpijn wordt niet altijd veroorzaakt door spanning of iets in uw hersenenrelais. Verwondingen aan je nek zijn ook een boosdoener als je te maken hebt met door inspanning geïnduceerde, linkszijdige hoofdpijn. Volgens R. Allan Purdy en Alan M. Rapoport, auteurs van "Advanced Therapy of Headache," nekletsel kan hoofdpijn veroorzaken, variërend van lichte irritatie tot ernstige migraine. Als u vermoedt dat hoofdpijn door verwonding is veroorzaakt, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen om verdere schade te voorkomen.
overwegingen
Hoofdpijn aan de linkerkant of een deel van uw hoofd dat gedurende een week of twee aanhoudt, moet onder toezicht van een bevoegd arts worden gebracht. Chronische hoofdpijn kan een teken zijn van neurologische aandoeningen of trauma, in het slechtste geval. Noteer altijd welke bewegingsactiviteit uw hoofdpijn veroorzaakte om u een beter begrip te geven van hoe u dit in de toekomst kunt vermijden.
