Menselijke feromonen zijn chemische stoffen in het lichaam die een natuurlijke geur creëren die individuen van het andere geslacht op elkaar aantrekt. Meestal aangeduid als de chemische aantrekking tussen twee mensen, geven mannen en vrouwen verschillende feromonen af. Sommige mensen produceren hogere hoeveelheden van deze chemicaliën, wat misschien wel de reden is dat ze meer bewonderaars trekken. Omdat er een verband lijkt tussen vrouwelijke feromonen en mannelijke testosteronspiegels, kan het verhogen van testosteron het geheim zijn.
Stap 1
Oefening om de testosteronniveaus te verhogen. Voer gewichtdragende oefeningen uit die zich richten op het werken met grote spiergroepen. Houd in gedachten dat het voordeliger is om minder herhalingen te doen door een zwaarder gewicht op te tillen. Het zweet dat je door je poriën afscheidt, verspreidt ook de natuurlijke feromonen van je lichaam over je huid.
Stap 2
Eet voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan zink. Het mineraal verhoogt niet alleen de testosteronniveaus, maar verbetert ook de mannelijke vruchtbaarheid. Oesters, schelpdieren, tarwekiemen en tarwezemelen staan bovenaan de lijst. Het lichaam kan zelf geen zink produceren, dus je moet het uit voedselbronnen halen. Rood vlees, mager varkensvlees, kip, pinda's, eieren, yoghurt, melk en kaas zijn andere voedingsbronnen die matig zijn in zink. De sleutel is om te eten met weinig vet, eiwitrijk voedsel.
Stap 3
Neem zinksupplementen om uw lichaam te helpen meer testosteron te produceren. Zinksupplementen in kleine hoeveelheden kunnen nuttig zijn. Als u echter te veel inneemt, kunt u last hebben van bijwerkingen zoals koperdeficiëntie, een verlaagd immuunsysteem of een verlaging van het goede cholesterolgehalte. U dient niet meer dan 15 mg zink per dag te nemen naast de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 11 mg voor mannen.
Stap 4
Baden met warm water en geen zeep. Gebruik sandelhout etherische oliën in plaats van deodorant om bacteriën te doden die kunnen leiden tot een slechte lichaamsgeur. Zorg voor goede hygiëne, maar overdrijf het niet. Douchen of minder vaak baden en minder krachtig wast minder van de feromonen van je lichaam weg.
Stap 5
Krijg een goede nacht rust. Als u slaapt, vertraagt de productie van testosteron, waardoor u uw libido verliest.
