Littekenweefsel ontwikkelt zich als een normale reactie op weefselschade. Beschadigde huid en weefsel wordt vervangen door collageen en fibreus weefsel dat minder elastische eigenschappen heeft, volgens The Spinal Columns. Littekenweefsel kan de normale handfunctie verstoren door beweging te remmen of pijn te veroorzaken wanneer collageen prolifereert of op een lukrake manier wordt neergelegd. Littekenweefsel kan zich vormen in de spieren, pezen, omhulsels die pezen omringen. ligamenten of fascia in de vingers. Littekenmassage, vingerlasblokkerende oefeningen en samengestelde flexieoefeningen kunnen helpen om de beperkingen veroorzaakt door littekenweefsel te verminderen.
Litteken massage
Littekenmassage kan de hechting aan onderliggend weefsel verminderen, waardoor er meer vrije beweging in de vingers kan optreden. Deep transverse frictiemassage is wanneer diepe druk direct wordt toegepast en loodrecht op het litteken dat zich over de gehele lengte van het litteken beweegt, volgens het Institute for Integrative Healthcare Studies. Een ander type littekenmassage is de myofasciale release. De druk wordt parallel aan het litteken toegediend in een cirkelvormige beweging die over de gehele lengte van het litteken loopt. Lotion of vitamine E kan worden toegepast in combinatie met littekenmassage om vocht en buigzaamheid van het litteken te vergroten.
Vingerverbinding blokkeren
Vingerlas-blokkeeroefeningen verbeteren het glijden van de pees en kunnen de adhesie van littekens aan de onderliggende peesmantels in de vingers verminderen. Plaats uw hand op de tafel met de palm naar boven gericht. Begin bij het meest distale gewricht in de vinger en met de andere hand houd je de vinger net onder het distale gewricht in het middelste gedeelte van de vinger. Buig en trek het distale gewricht actief. Herhaal met elke vinger. Houd vervolgens de vinger net onder het volgende gewricht in de vinger op het ringniveau en beweeg actief en trek het middelste gewricht uit. Herhaal met elke vinger, volgens de Hand Surgical Associates van het New England Baptist Hospital.
Composite Flexion
Twee verschillende samengestelde flexieoefeningen, de haak en vuist, kunnen ook peesglijding verbeteren en adhesies aan onderliggende peesscheden verminderen voor verbeterde vingermobiliteit, volgens de Hand Surgical Associates van het New England Baptist Hospital. De haakoefening begint met de vingers volledig uitgestrekt. Buig vervolgens de meest distale en middelste vingergewrichten langzaam, waarbij de knokkel recht blijft en een haak in de vingers vormt. De eerste oefening begint met de vingers volledig uitgestrekt. Buig langzaam alle verbindingen in de vingers om volledig een vuist te maken.
