Je traint voor een carrière en voor sportevenementen, dus waarom zou je seksuele uithoudingsvermogentraining niet overwegen? Uithoudingsvermogen in de zak kan leiden tot geweldige vrijen en een gelukkige partner. Zoals bij elke training, heb je een plan en een toewijding voor je doel nodig. Leer je seksuele uithoudingsvermogen te vergroten en word een dynamo in bed.
Lichamelijke oefening
Seksuele uithoudingsvermogen hangt veel af van het fysieke. Om te trainen voor een beter uithoudingsvermogen in bed, moet je je lichaam in het algemeen versterken met spieropbouwende activiteiten zoals crunches, push-ups en gewichtheffen. Ook zou een heel specifieke oefening genaamd Kegel moeten worden beoefend. Om deze oefening uit te voeren, balt u de spieren die u gebruikt om de urinestroom te stoppen. Klem ze dicht en houd ze een paar seconden vast en laat los. Voer meerdere keren per dag 10 of meer herhalingen uit om de "geslachts-spier" voor seksuele uithoudingsvermogen op te bouwen.
Mentale training
Geestelijke training is belangrijk bij het creëren van meer seksueel uithoudingsvermogen. Je moet een positieve blik behouden en geloven dat je een betere, langer durende liefhebber kunt worden. Het belangrijkste punt om te onthouden tijdens geslachtsgemeenschap is om je geest te ontspannen en het te laten centreren op het fysieke gevoel dat je ervaart. Overdenk de handeling niet en maak je geen zorgen over het te vroeg klaar zijn met een orgasme; in plaats daarvan, laat je lichaam op natuurlijke wijze reageren. Als je merkt dat je eerder een orgasme nadert dan je zou willen, vertraag dan je ademhaling en leid jezelf af van het nadenken over je genitale gebied. Concentreer je op andere delen van je lichaam om de climax te vertragen.
De ejaculatie regelen
Er zijn veel methoden die mannen kunnen gebruiken om te controleren wanneer ze ejaculeren. Deze methoden zullen het seksuele uithoudingsvermogen verhogen als het enige tijd wordt toegepast. Een van de eenvoudigste methoden is om de penis uit de vagina te trekken als je in de buurt komt van een climax. Ga terug zodra de intense sensatie voorbij is. Een andere methode om te controleren is om de basis van de penis stevig vast te pakken als je in de buurt van een orgasme bent. Blijf drukken totdat het overweldigende verlangen naar een orgasme voorbij is. Deze ejaculatiebestrijdingstechnieken kunnen het beste worden toegepast tijdens masturbatie. Een man kan masturbatie als een hulpmiddel gebruiken door de tijd die hij in de oefening uitoefent te verlengen voordat hij zichzelf toestaat om een orgasme te krijgen. Deze oefening zal helpen wanneer hij zich bezighoudt met de meer stimulerende praktijk van omgang met een partner.
Gereedschap
Een seksuele stagiair stagiair kan willen investeren in een aantal vreemde hulpmiddelen om zijn uithoudingsvermogen in de slaapkamer te helpen. Er zijn seksueel speelgoed dat een man kan helpen bij het beheersen van de zaadlozing en daardoor langer meegaat. Een van de meest populaire van dit speelgoed is een ring die rond de penis past en dient om een man te helpen een erectie te behouden en de doorbloeding te beperken, zodat het orgasme wordt uitgesteld. Een andere methode om de climax te vertragen, is om desensibiliserende crème op de penis te plaatsen. Deze crèmes werken om de penis te verdoven en laten daarom een man langer leven. Mannen die speelgoed en crèmes gebruiken na verloop van tijd vinden dat ze het uithoudingsvermogen verhogen in seksuele sessies, zelfs als ze deze hulpmiddelen niet gebruiken.
Voordelen
De voordelen van seksuele uithoudingsvermogentraining zijn talrijk. Het verhoogt het plezier in geslachtsgemeenschap voor beide partners. Het kan ook dienen om romantische geliefden dichter bij elkaar te brengen in hun relatie vanwege een verbeterd seksleven. Een ander goed aspect is dat de persoon die fysiek traint voor meer seksueel uithoudingsvermogen ook de vruchten van een betere gezondheid in het algemeen zal plukken. Ten slotte zal het bereiken van de prestatie om een langdurende minnaar te worden de persoon een boost geven in zelfvertrouwen en achting.
