De sinusdruk is op zijn best vervelend en in het slechtste geval hevig pijnlijk. Of het probleem nu is veroorzaakt door allergieën, verontreinigende stoffen of andere irriterende stoffen in de omgeving - of het is een ernstige aandoening - u kunt mogelijk enige verlichting vinden van de congestie en de bijbehorende pijn door middel van reflexologie. Reflexologie is een verzameling technieken die berusten op kaarten van zenuwen in de handen en voeten. Door druk uit te oefenen op specifieke punten, kunt u uw sinusproblemen verlichten.
verwachtingen
Reflexologie kan net zo effectief zijn voor verlichting van de sinussen als andere homeopathische middelen, zoals nasale irrigatie met een lamp of een pot, volgens een studie van de University of Wisconsin School of Medicine. Deelnemers aan de studie vonden na twee weken significante verlichting, waaronder een afname van het gebruik van sinusmedicatie. Je hebt mogelijk een sterkere interventie nodig als je sinushulp gerelateerd is aan ernstige infecties of blokkades - maar als reflexologie kan helpen, zal het het beste werken als je gehydrateerd bent. Drink regelmatig veel water en drink vooral een groot glas voordat u de sinus-reliëftechnieken gebruikt.
punten
De reflexologiepunten voor sinusreliëf bevinden zich op de toppen van de vingers, de toppen van de tenen en onder de nagels van elk. Onder de nagels van de handen bevinden de meridiaan- of energiepunten zich aan de buiten- of binnenzijde van het nagelbed. Het punt van de duim bevindt zich aan de buitenzijde. De wijs- en middelvingerpunten bevinden zich aan dezelfde kant als de duim. De ringvinger bevindt zich aan de zijkant van de pink en de pink heeft twee punten aan elke kant van het nagelbed. De grote teen heeft twee punten aan elke kant van het nagelbed en de punten van de andere tenen bevinden zich aan de buitenzijde dichter bij de teen van de pink.
Techniek
U kunt deze techniek zelf uitvoeren, iemand om hulp vragen of een gecertificeerde reflexoloog bezoeken. Knijp de uiteinden van elk van je vingers en tenen elk afzonderlijk gedurende minstens vijf seconden per stuk. Begin op de rechtervoet en dan op de rechterhand, gevolgd door de linkervoet en de linkerhand. Na het knijpen van de tips, gaat u naar de punten net onder de nagels van elke teen en vinger, in dezelfde volgorde. Gebruik één vinger en oefen druk uit in beweging met de klok mee gedurende minstens 10 seconden elk, daarna nog eens 10 seconden tegen de klok in.
Onder de Tenen
Volgens ReflexologyGuide.org bevatten de onderzijden van de tenen, met uitzondering van de grote tenen, elk twee punten, aan de onderkant van de uiteinden en boven de ballen van de voeten, die je ook kunnen helpen bij het verlichten van de sinussen. Direct onder deze punten, op de ballen van de voeten, zijn punten die je oren stimuleren. Door dezelfde druk toe te passen, zoals hierboven beschreven, op deze punten, kunt u ook verlichting ervaren van symptomen gerelateerd aan sinusblokkade, drainage of infectie gerelateerd aan de gehoorgang.
