Je doet misschien alle juiste dingen om je gezond en energiek te voelen, maar om een of andere reden voel je je nog steeds moe en vermoeid. Het kan zijn dat u een onderliggende medische aandoening heeft die uw inspanningen onderbiedt. Normaal gesproken verhoogt lichaamsbeweging je energie en blijft goed gehydrateerd de vermoeidheid voorkomen die gepaard gaat met uitdroging. Als u zich moe voelt en het is niet vanwege een gebrek aan goede nachtrust, vertel dit dan aan uw arts.
hypothyreoïdie
Je moe en traag voelen behoren tot de eerste en meest voorkomende symptomen van hypothyreoïdie, de aandoening waarbij je schildklier niet genoeg schildklierhormoon aanmaakt om je metabolisme op een gezond niveau te houden. Onverklaarbare gewichtstoename en een ongewone intolerantie voor koude temperaturen zijn andere veel voorkomende symptomen die verband houden met een trage schildklier. Uw schildklierniveaus kunnen worden gecontroleerd in een bloedtest.
Anemie
Het gevoel van vermoeidheid en onderdrukte energie is het meest voor de hand liggende kenmerk van bloedarmoede, vooral bij bloedarmoede met ijzertekort. Er zijn verschillende soorten anemie, zoals vitamine-deficiëntie-anemie, maar bloedarmoede met ijzertekort komt vaak voor. Ernstige gevallen van anemie kunnen ook pijn op de borst, kortademigheid, een onregelmatige hartslag en duizeligheid omvatten. Veranderingen in dieet en ijzersupplementen kunnen meestal helpen om uw ijzerniveaus tot een gezond bereik te herstellen en symptomen zoals vermoeidheid te verlichten.
Depressie
Aandoeningen zoals angst en depressie kunnen je moe voelen. Vaak verliezen mensen die depressief zijn hun interesse in lichaamsbeweging en beweging, maar niet iedereen. Pro atleten, zoals de quarter of fame quarterback Terry Bradshaw, vochten tijdens hun loopbaan met depressies toen ze behoorlijk lichamelijk actief waren. Depressie brengt naast vermoeidheid veel symptomen met zich mee, waaronder veranderingen in uw slaappatroon. Als je depressief bent, slaap je misschien veel meer dan normaal of merkbaar minder, en in beide gevallen kun je je vaak moe voelen.
suikerziekte
Omdat diabetes betekent dat je glucose opbouwt in je bloedbaan en het niet wordt overgedragen naar andere cellen voor energie, is vermoeidheid een veel voorkomend symptoom. Als u uw bloedglucosespiegels de laatste tijd niet hebt laten controleren, moet u met uw arts overleggen, die waarschijnlijk wat bloedafname zal bestellen. Een bloedtest kan uw bloedglucosewaarden bepalen. Als u op de grens van diabetes zit, een aandoening die bekend staat als prediabetes omdat de glucosespiegels niet hoog genoeg zijn om als diabetes te worden geclassificeerd, kan het regelmatig blijven trainen u helpen voorkomen dat u volwaardige diabetes ontwikkelt. Medicijnen en andere aanpassingen van de levensstijl kunnen ook worden aanbevolen.
Slechte slaap
Een voor de hand liggend antwoord op het moe voelen is dat je 's nachts gewoon niet voldoende slaap van goede kwaliteit krijgt. U krijgt mogelijk te weinig uren of uw slaap kan worden onderbroken. Een vaak genegeerde oorzaak van slechte slaap is slaapapneu, een aandoening waarbij het weefsel in de achterkant van uw keel ontspant en de luchtstroom beperkt, waardoor u uw ademhaling vele keren tijdens de nacht onderbreekt. Frequente pauzes in uw ademhaling kunnen voorkomen dat u tijd doorbrengt in de diepe herstellende stadia van de slaap.
