Als oefening een deel van je dagelijkse leven is, maak je je misschien zorgen over het missen van een paar workouts. Als je een tandheelkundige ingreep hebt gedaan, wil je weten hoe snel je daarna kunt oefenen en weer in je normale fitnessroutine kunt komen. Er zijn verschillende dingen om na een tandheelkundig werk te overwegen, zoals het genezingsproces en hoe u zich door de medicatie of anesthesie uit de procedure zult voelen. Veel tandheelkundige procedures maken oefeningen binnen enkele dagen na de operatie mogelijk.
Tandheelkundige procedures
Er is een breed scala aan procedures die u kunt uitvoeren op het kantoor van de tandarts of kaakchirurg. Deze variëren van een milde reiniging tot een extractie- of wortelkanaalbehandeling. Als u iets heeft dat geen kalmerend middel nodig heeft of niet-invasief is, zoals een mondeling examen of röntgenfoto, dan kunt u onmiddellijk daarna oefenen. Als u tandheelkundig werk hebt gedaan waarbij u tanden, tandvlees of botten verwijdert, moet u de instructies van uw tandarts zorgvuldig volgen. Het belangrijkste is dat uw hechtingen of bloedstolsel op het tandvlees niet loslaten of loslaten - dit kan leiden tot verdere complicaties, waaronder infectie. Als u een kap of kroon op uw tanden had, wilt u misschien drie tot vijf dagen na de procedure afhouden van inspannende oefeningen.
verdoving
Afhankelijk van uw kaakchirurg en welke procedure u heeft gevolgd, moet u mogelijk worden verdoofd om angst te verminderen en uw mond te verdoven. Eén type is een narcotisch analgeticum zoals codeïne of hydrocodon. Het werkt direct in uw centrale zenuwstelsel om pijn te verlichten. U kunt er voor of direct na een procedure een krijgen. Oefening wordt afgeraden totdat een narcotisch pijnstillend middel volledig afslijt, wat tot 12 uur kan duren, afhankelijk van de dosering. Een lokale verdoving is een veel voorkomende pijnstiller en verdovende middel dat wordt geïnjecteerd in het getroffen gebied voor procedures zoals extracties of vullingen; dit duurt over het algemeen twee tot vier uur na toediening. Sommige tandartsen en chirurgen gebruiken lachgas of lachgas om patiënten te kalmeren voordat ze een procedure beginnen. Het effect van stikstofoxide kalmeert je, daarom moet je niet naar huis rijden. Algemene anesthesie wordt gebruikt bij moeilijke extracties of kleine kinderen die niet stil kunnen blijven - dit veroorzaakt slaap en bewusteloosheid tijdens de procedure, dus u moet iemand verantwoordelijk hebben om u daarna naar huis te brengen, omdat u daarna meerdere uren duizelig kunt blijven.
Oefening Soorten
Als je een groot tandheelkundig werk hebt gedaan, zal je lichaam je vertellen dat je het rustig aan moet doen en wanneer je je lichaam zult gaan trainen. Zelfs als je veel energie hebt, moet je nog steeds voorzichtig zijn - vooral de dag van de operatie en de volgende paar dagen. De sleutel is om niet te bezighouden met krachtige activiteit of beweging - houd het vloeiend en niet-schokkend. Een manier om dit te doen, is bewegingsbereik, of ROM, oefeningen. ROM-oefeningen zijn nuttig voor uw gewrichten en spieren door ze flexibel en gezond te houden en tegelijkertijd een lage impact op uw kaak- en hoofdgebied te hebben. Oefeningen omvatten herhaaldelijk bewegen van uw schouders en armen in gesynchroniseerde bewegingen om de bloedstroom te verbeteren. Als uw arts pijnstillers na de operatie heeft voorgeschreven, kunnen enkele van de bijwerkingen vermoeidheid of duizeligheid zijn - wees voorzichtig bij het sporten.
Voorzorgsmaatregelen
Als u de orders van uw tandarts opvolgt met betrekking tot training en hersteltijd, moeten uw mond en tandvlees goed genezen. In sommige gevallen kan een schok van het hoofd of een plotselinge beweging een losse vulling, kap of kroon veroorzaken. Het kan ook een bloedstolsel in het tandvlees veroorzaken. Bloedingen, extreme pijn of een groene of witte afscheiding moeten een terugreis naar uw tandartsaanbieder rechtvaardigen voor een nader onderzoek.
