De meeste testosteronverhogende supplementen bevatten D-asparaginezuur, vaak vermeld als DAA of D-asp, als het eerste ingrediënt. Er is enige discussie over of D-asparaginezuur effectief is of niet. D-asparaginezuur is niet bedoeld om te worden gebruikt door mensen jonger dan 21 jaar. Raadpleeg altijd uw arts voordat u supplementen gebruikt.
Aminozuur-nomenclatuur
Alle aminozuren, behalve glycine, die door het menselijk lichaam worden gebruikt voor eiwitsynthese hebben twee bijna identieke vormen, genoteerd als L- of D-. Deze aanduidingen verwijzen naar hoe delen van het molecuul reageren onder een optisch licht. Met betrekking tot eiwitsynthese en spiergroei worden alleen de L-vormen voor dit proces gebruikt. De D-vorm van de aminozuren bevindt zich ook in het menselijk lichaam en kan ook in een verscheidenheid aan processen worden gebruikt.
Wat is asparaginezuur?
Asparaginezuur is een aminozuur dat een zure zijketen bevat en wordt beschouwd als niet-essentieel. Dit betekent dat het menselijk lichaam er voldoende hoeveelheden van kan maken als voldoende hoeveelheden essentiële aminozuren worden geconsumeerd. Van L-asparaginezuur is bekend dat het deelneemt aan de ontwikkeling van de moleculen die helpen bij het maken van DNA.
Asparaginezuur en testosteron
Met betrekking tot testosteron wordt D-asparaginezuur gebruikt, niet de L-vorm. Een onderzoek aan de Universiteit van Napels met behulp van vogels toonde aan dat D-asparaginezuur reageert in de hersenen om luteïniserend hormoon of LH vrij te maken. LH reist vervolgens naar de testikels waar het de gespecialiseerde cellen binnengaat, of Leydig-cellen, die de functie hebben om testosteron te maken. Artikelen gepubliceerd door "Brain Research Reviews" komen overeen met de voorgestelde werking van D-asparaginezuur en de effecten ervan op testosteron.
D-asparaginezuur en mensen
Dierstudies die de effectiviteit aantonen zijn geweldig, maar onderzoeken met dezelfde supplementen op mensen zijn niet doorslaggevend. Er zijn weinig studies uitgevoerd met D-asparaginezuur en mensen. Een studie in "Reproductive Biology and Endocrinology" toonde aan dat mannetjes die 12 dagen lang werden aangevuld met 3,12 g D-asparaginezuur een stijging van hun gratis testosteron met ongeveer 40 procent hadden. Na drie dagen zonder gebruik daalden hun gratis testosteronspiegels met ongeveer 10 procent.
Aanbevolen gebruik
Langdurige onderzoeken zijn niet uitgevoerd met D-asparaginezuur. De meeste fabrikanten van producten die D-asparaginezuur bevatten, raden aan het product gedurende 4 tot 12 weken te gebruiken, gevolgd door een periode van stopzetting van het product gedurende 2 tot 4 weken. Lees altijd het etiket van het supplement dat u neemt en gebruik die aanbeveling dienovereenkomstig. De huidige aanbevelingen op basis van 'Reproductieve biologie en endocrinologie' suggereren het gebruik van 3,12 g per dag.
