IJzer is een mineraal dat veel voorkomt in rode bloedcellen, waar het zuurstof helpt transporteren door het lichaam. Een ijzertekort kan bloedarmoede en vermoeidheid veroorzaken die kunnen worden behandeld en voorkomen met supplementen. IJzersupplementen zijn waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen wanneer ze worden ingenomen in de aanbevolen dosis, hoewel ze bijwerkingen kunnen veroorzaken. Hoge doses kunnen leiden tot ernstige complicaties en zelfs tot de dood. Neem contact op met uw arts voordat u ijzersupplementen gebruikt. Als u een man of een vrouw in de postmenopauze bent, zijn uw ijzerbehoeften minimaal en worden waarschijnlijk bereikt via een dieet.
Bijwerkingen
IJzersupplementen kunnen indigestie, maagpijn, obstipatie, diarree, misselijkheid, braken, rugpijn, spierpijn, pijn op de borst, koude rillingen, duizeligheid en flauwvallen, snelle hartslag, koorts, zweten, blozen, hoofdpijn, metaalsmaak, gevoelloosheid of tintelingen veroorzaken. de handen en voeten, huiduitslag en ademhalingsproblemen. Mogelijk kunt u enkele van deze bijwerkingen verminderen door uw supplement met voedsel in te nemen, volgens Medline Plus. Maar je moet eerst proberen om je ijzersupplement op een lege maag te nemen, omdat voedsel kan verminderen hoeveel ijzer je lichaam absorbeert. Vloeibare ijzersupplementen kunnen tandverkleuring veroorzaken. U kunt deze vlekken mogelijk voorkomen als u het supplement in water of sap verdunt of met een rietje opdrinkt.
Risico's met hoge doses
Om het risico van ijzervergiftiging te voorkomen, mag u niet meer dan 45 milligram per dag ijzer innemen als u ouder bent dan 14, tenzij uw arts het heeft voorgeschreven, omdat dat de hoogste veilige dosis is. Kinderen en baby's jonger dan 13 jaar zouden niet meer dan 40 milligram per dag nodig hebben. Hoge doses ijzer kunnen maag- en darmproblemen, leverfalen, gevaarlijk lage bloeddruk en overlijden veroorzaken. IJzervergiftiging is de meest voorkomende oorzaak van sterfgevallen door sterfgevallen bij kinderen, volgens Medline Plus. Symptomen van ijzervergiftiging zijn bloederige diarree, koorts, misselijkheid, scherpe buikpijn en ernstig braken - mogelijk bloed - een blauwe tint voor de lippen, nagels en handpalmen, toevallen, bleke of klamme huid, ondiep of snel ademhalen, extreme vermoeidheid en een verzwakte of snelle hartslag. Als u vermoedt dat u ijzer vergiftigt, zoek dan medische hulp bij noodgevallen. Als u een man of een post-menopauze vrouw bent, is uw aanbevolen dagelijkse inname slechts 8 milligram, wat vaak haalbaar is via vlees en verrijkte voedingsmiddelen. Een tekort is zeldzaam en u mag geen ijzersupplement innemen tenzij uw arts u dit heeft voorgeschreven.
waarschuwingen
Als u een hartaandoening heeft of hier risico op loopt, of als u diabetes heeft, overleg dan met uw arts over het gebruik van ijzersupplementen. Sommige onderzoekers vrezen dat ijzersupplementen het risico op hartaandoeningen kunnen verhogen, maar het bewijs tot nu toe is tegenstrijdig, meldt Medline Plus. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, zijn aanbevolen doses ijzer waarschijnlijk veilig, maar hoge doses kunnen gevaarlijk zijn. Als u een maagzweer of een inflammatoire darmaandoening heeft, zoals colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn, kunnen ijzersupplementen uw toestand verergeren. Als u een hemoglobineklaring heeft, zoals thalassemie of een ijzerstapeling, of bloedarmoede die niet wordt veroorzaakt door ijzertekort, kunnen ijzersupplementen ijzervergiftiging veroorzaken. Geef geen ijzersupplementen aan een te vroeg geboren baby zonder eerst met uw arts te praten, omdat dit complicaties kan veroorzaken.
Geneesmiddelcombinaties vermijden
Wanneer ijzersupplementen worden ingenomen in combinatie met bepaalde gebruikelijke geneesmiddelen op recept, kunnen ze volgens Medline Plus het risico op bijwerkingen verhogen of de effectiviteit van uw medicatie veranderen. Neem contact op met uw arts of apotheker voordat u ijzer combineert met antibiotica, bisfosfonaten, levodopa, levothyroxine, methyldopa, amygdalin, digoxine, eltrombopag, mycofenolaatmofetil en penicillamine.
