Slaaptraining betekent dat uw baby in slaap valt en slaapt als hij 's nachts wakker wordt. Het doel is om een schema op te stellen met zowel nachtelijke slaap als overdag dutjes die betrouwbaar en consistent zijn voor zowel u als uw baby. De methoden voor slaaptraining variëren echter van cry-it-outprocessen tot een natuurlijk ritme. Begin met slaaptraining wanneer uw kind ontwikkelingsklaar is.
pasgeborenen
Slaap niet met een pasgeborene. Voed pasgeborenen op afroep en help hen te differentiëren tussen dag en nacht door voedingen om de drie uur gedurende de dag te clusteren en hen 's nachts een volledige voeding op vraag te geven. Nachtvoedingen zijn volkomen normaal. Help uw baby te wennen aan de buitenwereld en routines door een bedtijdritueel op te stellen van bad, pyjama, nieuwe luier en voeding voordat hij in een wieg of wieg wordt geplaatst voor een nachtelijke slaap. Reageer op nachtelijke wakings door een volledige voeding aan te bieden. Moedig tussendoortjes af door ervoor te zorgen dat de baby beide borsten of het grootste deel van een fles neemt.
Wanneer je baby klaar is
Op de leeftijd van 3 tot 4 maanden beginnen de natuurlijke ritmes van je baby te groeien. Ze is gewend aan dagelijkse voedingen en uw bedtijdroutine, die haar helpt te weten wanneer het tijd is om naar bed te gaan. Tegen die tijd slaapt uw baby gedurende langere tijd, tot zes uur 's nachts, soms wel acht uur. Ze staat voor je klaar om haar te ondersteunen met slaaptraining, zonder medische problemen. Blijf 's nachts voederen, zorg ervoor dat ze een volledige voeding neemt en niet alleen snacken. Als u vermoedt dat ze aan het snacken is, op basis van een normale dagvoeding, kijk dan of uw partner - als u borstvoeding geeft - haar zonder een voeding te kalmeren kan door haar terug te wrijven.
Overdag slaap
Slaaptraining uw baby is niet alleen gewijd aan nachtrust. Om ervoor te zorgen dat uw baby goed slaapt, richt u ook op dutjes. De meeste baby's hebben een ochtendnapje en een middagdutje nodig tot ze ongeveer 12 tot 18 maanden oud zijn. Hoewel het dutrititueel niet zo kritisch is als het nachtritueel, verwacht je dat je tussen de 6 en 9 maanden oud versterking nodig hebt omdat zijn nieuwe vaardigheden het moeilijk maken om in slaap te vallen.
overwegingen
Als je de signalen van je baby opvolgt dat ze moe is, help je dat het overdag dutje doet en ze is klaar om te slapen 's nachts. Geeuwen is een duidelijk teken, maar dat is ook wrijven in haar ogen en prikkelbaar zijn. Als het niet de exacte tijd is dat je baby meestal slaapt, maar ze duidelijk tekenen van vermoeidheid vertoont, leg haar dan gerust neer. Babyontwikkeling is dynamisch en exacte timing is niet zo belangrijk als het herkennen van wat uw baby nodig heeft.
