Constipatie is een veelvoorkomend probleem voor peuters, met veel ongemak voor kleintjes en frustratie en zorgen voor ouders. Hoewel constipatie bij jonge kinderen verschillende oorzaken kan hebben, kan koemelk hieraan bijdragen. Overschakelen van koemelk naar sojamelk kan constipatie voor sommige kinderen verbeteren, maar is niet de juiste keuze voor elke peuter.
Oorzaken van constipatie
Veel peuters ervaren op een gegeven moment constipatie. Constipatie kan fysiek of gedragsmatig zijn. Vaak kan het verhogen van vloeistoffen en vezels helpen probleemloos constipatie op te lossen. Extra vezelsuppletie of laxeermiddelen zijn een optie wanneer dat nodig is. Hoewel de meeste oorzaken van obstipatie gemakkelijk kunnen worden opgelost met eenvoudige veranderingen in het dieet of medicatie, kan langdurige constipatie een teken van melkintolerantie zijn.
Melkintolerantie
Hoewel de meeste kinderen met een allergie of intolerantie voor melk een verscheidenheid aan symptomen vertonen, waaronder eczeem of een loopneus, stelt kinderarts Dr. Alan Greene dat constipatie het enige symptoom is dat wordt geassocieerd met melkintolerantie. Voor deze kinderen is het verminderen van melk mogelijk niet voldoende. Als u een melkintolerantie vermoedt, kan het vervangen van melk door een andere eiwitbron, zoals sojamelk, voor uw peuter een aanzienlijke verlichting van constipatie bieden.
Soja melk
Versterkte sojamelk biedt alle calcium, vitamine D en andere voedingsstoffen uit melk. Voor sommige kinderen, vooral als ze chronische obstipatie hebben gehad, kan het overschakelen van melk naar sojamelk de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. Hoewel verrijkte sojamelk een goede vervanger is voor koemelk, kunnen verbindingen in sojamelk de calciumabsorptie belemmeren. Voeg andere bronnen van calcium, zoals donkere bladgroenten of versterkt sinaasappelsap, toe aan het dieet van uw peuter om dit effect te accommoderen.
Bedenkingen
Sommige kinderen die geen melk kunnen verdragen, reageren ook op soja-eiwitten. Probeer in dit geval melk te vervangen door een andere verrijkte optie zoals rijst of amandelmelk. Sojamelk bevat fyto-oestrogenen. Volgens Heidi Murkoff, auteur van de "Wat te verwachten" -serie, kunnen deze verbindingen in verband worden gebracht met borstkanker, hoewel onderzoekers niet begrijpen of ze het risico verhogen of verlagen, en ze kunnen hun bezorgdheid uiten over de vroege puberteit bij meisjes en hormonale veranderingen in jongens. Soja-formule wordt al vele jaren zonder nadelige gevolgen gebruikt en er zijn geen studies bij mensen die in de kindertijd schadelijke effecten van sojavoeding vertonen. Matige consumptie van sojamelk lijkt veilig voor peuters.
