Instagram zit vol met prachtige influencers in trainingskleding die mensen willen motiveren als het gaat om fitness-, voedings- en gezondheidsdoelen. Maar het blijkt dat deze "fitspiratie" -rolmodellen niet de visie zijn van de gezondheid die ze zijn gaan vertegenwoordigen. In feite suggereert een nieuwe studie dat ze meer vatbaar zijn voor het ontwikkelen van eetstoornissen en dwangmatige bewegingsgewoonten dan je gemiddelde meid.
De studie, die verscheen in het januari nummer van het International Journal of Eating Disorders, onderzocht het #fitspiration social-media-fenomeen door 101 vrouwen tussen de leeftijd van 18 en 48 die post-fitspiratie-afbeeldingen plaatsen (ze vonden deze vrouwen letterlijk door de hashtag te doorzoeken) op Instagram) tegen 102 die inspirerende reisfoto's plaatsen.
Beide groepen vulden een onderzoek in met het meten van ongeordend eten en dwangmatige oefeningen en ook het streven naar slankheid en gespierdheid, gebaseerd op de Eating Disorder Inventory (EDI). Wetenschappers ontdekten dat EDI scores van fitness-instapkaarters, hun drive voor dunheid en gespierdheid en maatregelen van dwangmatige oefening en boulimia allemaal veel hoger waren dan die van de reizigers.
Met deze informatie berekenden ze vervolgens dat 17,5%, bijna een vijfde van de fitnessgroep, het risico liep op diagnoses van klinische eetstoornissen tegenover slechts 4,3% van de reisgroep. "Het lijkt waarschijnlijk, althans voor sommige vrouwen, dat hoewel ze zich presenteren als fit en gezond, het regelmatig plaatsen van fitspiratie een cultureel gesanctioneerde manier is om dieetbeperkingen, ongecontroleerd eten en overbelasten te rationaliseren," concludeert de studie.
Deze bevinding is interessant, vooral gezien het feit dat er een handvol fitspo-beïnvloeders zijn geweest die naar voren zijn gekomen en bekend hebben gezeten aan eetstoornissen en lichaamsbeeldkwesties in de afgelopen paar jaar.
In 2015 publiceerde Jordan Younger, die voor het eerst fitspo-bekendheid verwierf voor haar vegan blog en merk The Blonde Vegan (Now the Balanced Blonde), een boek: "Breaking Vegan: One Woman's Journey from Veganism, Extreme Dieting, and Orthorexia to a More Balanced Het leven, "nadat ze zich realiseerde dat haar gezondheidsobsessie gevaarlijk was geworden. In het boek vertelde Jonger over haar worsteling met orthorexia, een soort eetstoornis met symptomen van obsessief gedrag bij het nastreven van een gezond voedingspatroon.
Maar het zijn niet alleen deze beïnvloeders en bloggers die wakker moeten blijven als het gaat om de mogelijke duistere kant van #fitspo - de vrouwen die deze berichten bekijken, kunnen ook negatief worden beïnvloed.
Een recent onderzoek in Australië heeft uitgewezen dat deze 'inspirerende' beelden eigenlijk een negatief effect kunnen hebben op vrouwen, waardoor ze zich slechter voelen over hun lichaam in plaats van beter. In feite waren ze vastbesloten om net zo schadelijk te zijn voor percepties van het lichaamsbeeld - zo niet meer - als beelden van pijnlijk dunne fotomodellen.
Dit herinnert ons er in elk geval aan dat dingen op sociale media niet altijd zijn zoals ze eruit zien. En terwijl je nog steeds naar Instagram kunt kijken voor #fitspiratie als het je motiveert om in die extra workout-sesh te knijpen, vergeet dan niet om realistisch te zijn bij het stellen van gezondheids- en fitnessdoelen. Het is immers het meest inspirerende om van je lichaam te houden.
Wat denk je?
Waar kijk je naar fitnessinspiratie? Bent u het eens met de bevindingen van deze studie? Denk je dat deze bloggers meer kwaad dan goed doen?
