Volgens de Family Doctor-website kan nekpijn worden veroorzaakt door letsel, stress, verkeerde houding of andere gezondheidsproblemen, zoals degeneratieve aandoeningen, fibromyalgie of schijfherniaties. Een van de meest voorkomende symptomen gemeld door nekpijnpatiënten is spierspasmen. De Arthritis Foundation van Zuid-Afrika definieert spierspasmen als pijn gecreëerd als gevolg van het rekken van spieren. Er zijn veel natuurlijke therapieën beschikbaar om spierspasmen in de nek te verminderen of te elimineren.
chiropractie
Volgens de website van Spine Universe zal een chiropractor beweging en statische palpatie gebruiken om gebieden met beperkte gewrichtsbeweging, weefseltoon en spierspasmen te beoordelen. De chiropractor, door middel van aanraking, zal de toniciteit van verschillende nekspieren evalueren, samen met alle gebieden van gevoeligheid in die spieren. Chiropractische behandeling van spierspasmen in de nek kan een van de volgende of alle volgende therapeutische modaliteiten omvatten: gerichte manipulatie van de wervelkolom, tractietechnieken, door instrumenten ondersteunde weke delen mobilisatie, triggerpoint-therapie, spierrektechnieken met en zonder weerstand voor de patiënt, hot packs , gerichte massage- en fysiotherapie-modaliteiten zoals ultrageluid en elektrische stimulatie. Echografie, die geluidsgolven in het spierweefsel stuurt om een zachte hitte te creëren en de bloedsomloop te verbeteren, kan bijzonder effectief zijn in het verminderen van nekspierspasmen, afhankelijk van de locatie van de spasmen. Volgens Health Canada's Richtlijnen voor het veilige gebruik van echografie mogen patiënten met hartaandoeningen geen echografie-behandelingen ondergaan in bepaalde delen van het cervicale wervelkolomgebied.
Massage therapie
Massagetherapie is een veilige en effectieve natuurlijke manier om spierspasmen in de nek te behandelen. Volgens de website van de massagetherapie is spierspasmen typisch een secundair verschijnsel dat het gevolg is van andere verwondingen. Spierspasmen zijn de beschermende reactie van het lichaam die het gevolg zijn van bewegingen die gewonde weefsels of onderliggende structuren provoceren, zoals een beschadigde ligament of hernia van de tussenwervelschijf. De spasmen worden onvrijwillig gegenereerd door de nekspieren om de nek te beschermen. Met hun handen of speciale gereedschappen en met behulp van een verscheidenheid aan handmatige technieken om het problematische weefsel te manipuleren en te mobiliseren, detecteren massagetherapeuten spasmen van de nekspieren en de onderliggende oorzaak van de spasmen. Massagetherapie naar de nekspieren stimuleert de bloedtoevoer naar dat gebied, waardoor meer voedingsstoffen naar de weefsels worden gebracht en het herstel van de blessure kan worden versneld. Het helpt ook de tonus van de spieren in balans te houden, wat pijn en ongelijk gewrichtsslijtage kan verminderen.
Acupunctuur
Acupunctuur is een nuttige en effectieve natuurlijke methode om spierspasmen in de nek te verminderen. Volgens de Medical Acupuncture-website resulteert stimulatie via een acupunctuurnaald in een onmiddellijke ontspanning van strakke spieren, vanwege de effecten van het microtrauma op het oppervlak van de spierontvangstbehandeling. Zodra de spier ontspant, zal dit de mate van spierspasmen verminderen, waardoor de beoefenaar de aangedane nekspier of spiergroep optimaal kan rekken. De website van de Pijnkliniek stelt dat er twee verschillende acupunctuurscholen zijn: acupunctuur uitgevoerd door traditionele Chinese geneeskundebeoefenaars (TCM) en acupunctuur uitgevoerd door acupuncturisten uit de westerse geneeskunde. Hoewel de twee enigszins verschillen in de filosofische benadering van behandeling, stelt de website van de Pijnkliniek dat het doel van beide is het verminderen van pijn, spierspasmen en het verbeteren van het algemene welzijn. Overweeg acupunctuur als een effectieve, op zichzelf staande therapie voor het verminderen van spierspasmen of gebruik acupunctuur in combinatie met andere therapeutische modaliteiten voor de verlichting van nekpijn of ongemak.
