Het opbouwen van een gezonde familierelatie is essentieel voor families van alle soorten. Of het nu een getrouwd stel is, een gezin van vier of een alleenstaande moeder en haar geadopteerde kind, gezinnen gedijen op liefde. Zonder een gezonde familierelatie kan het voelen alsof iemand in tijden van crisis niemand kan aanspreken. Maar familieleden zijn er voor je wanneer je ze nodig hebt. Gezonde gezinsrelaties komen niet vanzelf - ze komen met de tijd en moeite.
Stap 1
Eet elke avond als een gezin samen met het gezin. Samen eten als een gezin is een gezonde gewoonte die iedereen helpt samen te brengen. Parents.com stelt dat samen eten kinderen de juiste etiquette leert en moedigt hen ook aan om gezonder voedsel te eten. Zelfs als u geen kinderen hebt, kunt u samen ontspannen door te ontspannen na het drukke werk en de dag bespreken. Parents.com adviseert maaltijden te plannen, zodat het diner elke avond op ongeveer hetzelfde tijdstip op tafel staat.
Stap 2
Breng samen recreatief tijd door met het doen van activiteiten waar elk gezinslid van geniet. Je kunt elke vrijdagavond bordspellen samen spelen, meedoen aan een familiale sportcompetitie of samen een boek lezen. De Cooperative Extension van de Universiteit van Delaware stelt dat hoewel het een uitdaging kan zijn om tijd te maken voor gezinnen, het creëren van regelmatige gezinsrituelen, zoals leuke evenementen, je kan helpen om je elke week opnieuw te verbinden en elkaar beter te leren kennen. Besteding van reguliere tijd samen is wat een gezin een strakke eenheid maakt.
Stap 3
Respecteer elkaars persoonlijke ruimte. Als je man om een tijdje alleen vraagt, geef hem dan. Slenter niet door de dingen van je tieners als ze er niet zijn. Iedereen heeft enige tijd alleen nodig en respect voor privacy is een van de dingen die solide relaties opbouwt. De University of Delaware Cooperative Extension stelt dat als je meerdere kinderen hebt, het belangrijk is om elk van hen de tijd alleen te geven, samen met jou, als de ouders. Neem je zoon mee naar een sportevenement terwijl je partner je dochter meeneemt naar een kinderfilm. Alleen tijd met ouders helpt kinderen zich speciaal te voelen.
Stap 4
Laat iedereen in het gezin openlijk communiceren over gevoelens. Het Centrum voor de gezondheid van jonge vrouwen in het kinderziekenhuis van Boston stelt dat om een gezonde gezinsrelatie te onderhouden, elk lid vrij met elkaar moet kunnen communiceren en ook effectief moet kunnen luisteren. Luisteren stelt je in staat om meer te leren over de gedachten en persoonlijkheden van je familieleden en door te communiceren kun je jezelf uiten om frustraties en andere emoties te verlichten. Probeer nooit een familielid te onderbreken. Luister in plaats daarvan totdat hij klaar is en vertel dan hoe je je voelt. Dit effectieve type communicatie voorkomt en lost argumenten op, waardoor de gezinsrelatie gezond blijft.
