Gastro-enteritis wordt gekenmerkt door diarree, verlies van eetlust, misselijkheid, braken en maagkrampen als gevolg van ontsteking van uw maagslijmvlies en darmen. De centra voor ziektebestrijding en preventie norovirus is de meest voorkomende oorzaak van acute gastro-enteritis in de Verenigde Staten en infecteert 19 tot 21 miljoen mensen per jaar. Norovirus kan leiden tot uitdroging en verstoring van de elektrolytenbalans, vooral bij kinderen, ouderen en mensen met een gecompromitteerd immuunsysteem. Een uitgebalanceerd dieet met veel vocht helpt u weer kracht te krijgen en uw elektrolyten te herstellen.
Symptomen en duur
Norovirus is zeer besmettelijk en verspreid door contact met een geïnfecteerde persoon of door het eten van voedsel dat besmet is met het virus. Afgezien van maagproblemen, kunt u koorts, hoofdpijn en lichamelijke klachten krijgen. Symptomen duren meestal één tot drie dagen. Er is geen behandeling behalve om te rusten en veel vocht te drinken om uitdroging te voorkomen. Symptomen van uitdroging zijn onder meer een droge mond, duizeligheid en onregelmatig urineren. Zodra u voedsel kunt verdragen, kunt u gemakkelijk eten en kleine, frequente maaltijden gedurende de dag eten om de duur van uw diarree te verkorten.
Krijg overvloed aan vloeistoffen
De symptomen van het norovirus zorgen ervoor dat u veel vocht en elektrolyten kwijtraakt. Elektrolyten zijn mineralen in uw lichaam die nodig zijn om uw bloedchemie, spierwerking en andere functies te behouden. Zodra u in staat bent om vloeistoffen weg te houden, begint u onmiddellijk opnieuw te hydrateren. Ga door met het geven van borstvoeding of voedvoeding met je baby. Geef peuters en kinderen drankjes met de juiste mix van zouten en suikers om uitdroging te voorkomen en elektrolyten te vervangen. Uw kinderarts of arts kan rehydratieoplossingen aanbevelen, zoals Pedialyte, Naturalyte, Infalyte en Ceralyte. Merck Manuals adviseert het vermijden van koolzuurhoudende dranken, thee, sportdranken, cafeïnehoudende dranken en vruchtensap.
BRAT-dieet
The National Digestive Diseases Informatie Clearinghouse beveelt aan terug te gaan naar het eten van norovirus door saaie, licht verteerbare levensmiddelen te consumeren. Je kunt het BRAT-dieet volgen, wat staat voor bananen, rijst, appelmoes en toast. Deze vezelrijke voedingsmiddelen maken je kruk steviger, en helpen je bij het herstellen van diarree. Je kunt ook crackers, gekookte aardappelen en heldere soepen toevoegen. Beth Israel Deaconess Medical Center adviseert om voedsel te eten om uw elektrolyten te normaliseren en om voldoende voeding te behouden. Kies mager vlees, zoals gekookte kip, volle granen zoals gerst en bruine rijst en groenten.
Eten om te vermijden
Merck-handleidingen stellen dat het niet nodig is om uw dieet te beperken tot neutrale voedingsmiddelen, zoals gelatine, ontbijtgranen en toast. Nadat je norovirus hebt verdragen, eet je je typische dieet, maar sla voedsel met weinig voedingswaarde over of voedsel dat je maag verder van streek kan maken. Vermijd cafeïne, vet voedsel, gekruid voedsel en suikerhoudend voedsel. U kunt een paar dagen na diarree misschien geen melk verdragen. Als dat het geval is, blijf weg van het en andere zuivelproducten, zoals kaas en yoghurt.
