Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij uw schildklier niet genoeg hormonen aanmaakt om uw metabolisme te reguleren. David Cooper in de "Medical Management of Thyroid Disease" zegt dat sommige symptomen vermoeidheid omvatten; droge, geschubde huid; intolerantie voor verkoudheid; lethargie; en gewichtstoename. Dieettherapie kan u helpen uw lichaam terug te krijgen wanneer u begint met het medicijn om de hormoonspiegel te herstellen.
Welke voedingsmiddelen zijn goed?
Zalm is rijk aan B-vitaminen. Fotocredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Wanneer u met uw medicatie begint, verdwijnen uw symptomen niet van de ene dag op de andere. Het kan enkele weken duren voordat de medicatie uw schildklierhormonen herstelt, dus uw dieet zal belangrijk zijn. Je moet je concentreren op voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines, zoals quinoa, bruine rijst, linzen, volkoren pasta (als je niet allergisch bent), verrijkte granen, bananen, kip / kalkoen, zalm, gebakken aardappelen en spinazie . De B-vitamines helpen je lichaam je voedsel te gebruiken om energie te maken.
Vezel en constipatie
Asperges zijn vezelrijk. Photo Credit: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Vezels kunnen bulk leveren in uw dieet om de darmfunctie te reguleren. U kunt constipatie ervaren als een van uw symptomen. Focus op voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan onoplosbare vezels. Dit soort vezels wordt niet verteerd door mensen en zal helpen bij het regelmatig houden van je stoelgang, zegt Dr. M. Sara Rosenthal. Voeg groene bladgroenten, wortels, sperziebonen, radijzen, asperges en andere niet-stambomen toe. Vergroot ook uw waterinname, omdat onoplosbare vezels meer water in uw dikke darm zullen trekken om dingen naar buiten te brengen.
Timing van bepaalde voedingsmiddelen
Vermijd bepaalde voedingsmiddelen na het innemen van uw medicatie. Foto Krediet: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Bepaalde voedingsmiddelen moeten worden vermeden tot maximaal twee uur na inname van uw medicatie, volgens Medline Plus, zoals kool, broccoli, spinazie, pijnboompitten, spruitjes, bloemkool, jodium, boerenkool, lijnzaad / lijnzaad of sojaproducten, zoals ze kunnen verhinderen dat uw medicatie volledig werkt.
supplementen
Medicijnen en supplementen die ijzer en calcium bevatten, moeten tot vier uur na inname van uw medicatie worden vermeden. Fotocredits: merk X foto's / merk X foto's / Getty-afbeeldingen Medicijnen en supplementen die ijzer of calcium bevatten moeten tot vier uur na het innemen van uw medicatie worden vermeden om interferentie met medicijnabsorptie te voorkomen, volgens Medline Plus. Zorg ervoor dat u bij het nemen van uw multivitamine het etiket op ijzer- en calciumgehalte controleert. B-complex en multivitaminen moeten helpen corrigeren voor eventuele voedingstekorten, zoals gesuggereerd door Dr. M. Sara Rosenthal.
Ongewenste gewichtstoename
Beperk uw inname van voedingsmiddelen met hogere koolhydraten tot vroeg in de dag. Photo Credit: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Hypothyreoïdie maakt je moe en traag. Om meer energie te krijgen, rekent u misschien op een hoger calorievoedsel om uzelf een boost te geven, maar wilt u van extra gewicht af. U moet zich nog steeds concentreren op complexe koolhydraten om uzelf een constante stroom energie te bieden, maar beperk uw portiegroottes van volkoren brood, bruine rijst en andere koolhydraten tot 1 plak of 1 kop. Eet deze voedingsmiddelen vroeg op de dag, wanneer uw energiebehoeften het grootst zijn. Laat groene, groene groenten en magere eiwitten achter voor je laatste maaltijd van de dag.
