Het zijn niet alleen vrouwen die gevoelig worden voor de ouder wordende huid en verzakkende gezichtsspieren - mannen kunnen ook bezwijken voor zelfbewuste gedachten over deze dingen. Gezichtsoefeningen, ook wel gezichts-yoga genoemd, versterken de spieren van je gezicht. Een strakker uiterlijk kan helpen om wangen te spannen en fijne lijntjes rond uw mond, ogen en voorhoofd te verminderen.
Mannelijke methoden
Hoewel niet waarschijnlijk uitgevoerd door de jongens op de gewichtsvloer in de sportschool, hebben gezichtsoefeningen betrekking op het herhaaldelijk samentrekken van specifieke spieren. De oefeningen nemen vaak minder dan vijf minuten in beslag en vereisen geen extra apparatuur. De kogelvis richt zich bijvoorbeeld op het gebied rond je jukbeenderen. Vul je wangen met lucht en laat langzaam de lucht uit je mond ontsnappen. Toon de spieren van je kin en nek door je onderlip zo hoog mogelijk op te tillen terwijl je je hoofd recht houdt; houd de positie voor één telling en laat dan langzaam de kin zakken. Voer 10 tot 12 herhalingen van elke oefening uit.
overwegingen
De resultaten voor gezichtsoefeningen kunnen van man tot man verschillen; overleg met uw arts over uw zorgen voordat u oefeningen gaat doen. Houd ook rekening met andere factoren, zoals blootstelling aan de zon, levensstijl en voeding, wanneer u probeert de toon van de gezichtsspieren en het uiterlijk van de huid te verbeteren.
