De Nationale Organisatie voor Hervorming van Marihuana-wetten meldt, "marihuana is de derde meest populaire drug in Amerika, achter alcohol en tabak, en is gebruikt door bijna 100 miljoen Amerikanen." Tetrahydrocannabinol, of THC, is de actieve chemische stof in marihuana en het is een vetoplosbare stof die zich ophoopt in het vetweefsel van je lever, longen en andere organen, volgens de Amerikaanse Raad voor Geneesmiddeleneducatie. Een lichaamstransport op korte termijn is een populaire methode om marihuanaresidu's te verwijderen. Er is geen sluitend medisch bewijs om detox-reinigingsmiddelen te ondersteunen voor het elimineren van THC. Raadpleeg uw arts voordat u met het zuiveren van uw lichaam begint.
Ten Day Body Cleanse
Stap 1
Drink veel water, acht tot tien glazen per dag, om je lichaam te spoelen en te hydrateren. Vanwege de antioxiderende en diuretische eigenschappen, beveelt de Detox for Life-website een elixer aan van cranberrysap, tarwegras en bronwater als detox-sap. Er is geen wetenschappelijk bewijs voor de cranberry detox elixer voor het reinigen van het lichaam van THC.
Stap 2
Begin een dagelijks aëroob oefenprogramma zoals hardlopen, fietsen of zwemmen. Tijdens fysieke activiteit neemt je metabolisme toe; dit verbrandt vetcellen voor energie en lymfatische circulatie reinigt je lichaamsweefsels. Blijf binnen je vaardigheidsniveau voor je oefenprogramma zodat je niet fysiek uitgeput raakt.
Stap 3
Bezoek een health club of spa voor sessies in een hete sauna. Zweten helpt bij het verwijderen van gifstoffen door de poriën van je huid. Om uitdroging te voorkomen en elektrolyten te vervangen, drink veel water en sappen. Er is geen medisch bewijs voor het verwijderen van THC met een saunareiniging. Raadpleeg uw arts voordat u een bezoek brengt aan een sauna.
Stap 4
Consumeer een dieet rijk aan vezels en antioxidanten door groenten en fruit, magere eiwitten en volle granen te benadrukken, terwijl je rood vlees, zuivel en junkfood beperkt. Tot de voedingsmiddelen met een hoge antioxidant die op de Mayo Clinic-website worden vermeld, behoren spinazie, bosbessen, zwarte bonen, appels, broccoli en amandelen. Eet de hele dag vijf kleine maaltijden om je stofwisseling te verhogen.
Stap 5
Drink een reinigende kruidenthee zoals paardenbloemwortel. Volgens het National Center for Complementary and Alternative Medicine wordt "paardenbloem door sommigen gebruikt als een lever- of niertonicum, als een diureticum." Het centrum meldt ook dat "Er is geen overtuigend wetenschappelijk bewijs voor het gebruik van paardenbloem als een behandeling voor een medische aandoening." Raadpleeg uw arts voordat u wortelbloemthee neemt.
Dingen die je nodig hebt
- bronwater
- cranberry sap
- tarwegras poeder
- fruit
- groenten
- paardebloem wortel thee
- sauna
Tips
- Neem tijdens de reiniging vitamine C om de immuniteit en het B-complex te versterken om het vetmetabolisme te bevorderen.
waarschuwingen
- Het National Institute on Drug Abuse omvat onbedwingbare trek, prikkelbaarheid, angst en moeite met slapen als ontwenningsverschijnselen van marihuana. Vermijd paardebloem als u galblaasontsteking of infectie heeft.
