Een C-sectie, of keizersnede, is noodzakelijk wanneer een vaginale bevalling niet mogelijk is. Hersteltijd duurt langer na een C-sectie dan na een vaginale geboorte. Hoewel je twee tot vier dagen na de operatie uit het ziekenhuis kunt worden vrijgelaten, moet je nog enkele weken thuis blijven herstellen. Je kunt echter eerder milde oefeningen hervatten dan je denkt.
Factoren die van invloed zijn op herstel
Hersteltijd na een C-sectie verschilt van moeder tot moeder en verschillende factoren spelen een rol. Sommige nieuwe moeders ervaren verhoogd bloedverlies, blaas- of darmletsel of bloedstolsels na de operatie. In sommige gevallen kan een C-sectie ook infecties van de blaas of baarmoeder veroorzaken, die kunnen worden behandeld met antibiotica.
Aanbevolen vroege training
De dag van uw operatie kunt u meestal beginnen met lopen, wat in feite helpt om het herstel te versnellen, volgens MedlinePlus, een publicatie van de National Institutes of Health. Probeer natuurlijk niet om een training van 30 minuten te voltooien. Begin met langzaam rondlopen in het ziekenhuisbed, naar de badkamer of door de gang van het ziekenhuis. Vergroot uw afstand geleidelijk elke dag, maar houd uw tempo traag.
Een trainingsprogramma hervatten
Over het algemeen zou je in staat moeten zijn om een looptraining te voltooien tegen de tijd dat je postdoctorale controle van zes weken rondloopt. U kunt echter nog steeds elke oefening vinden waarbij u moet bukken, tillen of traplopen, die te ongemakkelijk of moeilijk te hanteren is. Het is OK om ze te vermijden totdat ze geen ongemak veroorzaken. Let op eventuele symptomen zoals pijn, bloeding of koorts.
Hoe herstel te versnellen
U kunt verschillende andere strategieën gebruiken om het herstel na een C-sectie te verbeteren, zodat u uw normale routine kunt hervatten en sneller kunt oefenen. Rust wanneer je kunt, drink veel vocht en steun het gebied bij je incisie tijdens activiteiten zoals opstaan, lopen, niezen of hoesten. Hef geen voorwerpen zwaarder dan uw baby op en gebruik een kussen als ondersteuning wanneer u borstvoeding geeft. Heb geen seks totdat uw arts zegt dat u het kunt. Neem medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts.
