Volleybal werd in 1895 gecreëerd door William G. Morgan, hoewel de sport sindsdien drastisch is veranderd. Ongeacht die veranderingen, volleybal try-outs moeten teruggaan naar de basis. Spelers blinken uit in verschillende rollen, dus neem breinen op die elke rol laten zien en varieer de moeilijkheidsgraad tijdens de oefeningen.
Passing
Om de basisvaardigheden voor het passeren te evalueren, moeten de spelers in de rij staan. Gooi de bal en laat spelers oefenen de bal terug naar je toe te slaan. Om de moeilijkheidsgraad te vergroten, moeten drie mensen klaar staan om ballen te werpen. Werp de eerste bal lang, de tweede kort en de derde hoog. Laat spelers horizontaal over het veld bewegen om te ontvangen.
Portie
Verdeel de spelers zo dat de helft aan elke kant van het veld ligt. Laat spelers oefenen met serveren en houd bij hoeveel ballen van de 10 in grenzen worden geserveerd. Om de vaardigheden van spelers te bepalen om de serve te plaatsen, plaats je hoelahoep aan een kant van de baan. Plaats twee op de achterste baan en drie op de eerste rij. Laat spelers om beurten dienen voor de verschillende hoelahoep-posities.
spiking
Laat spelers door de drie elkaar rakende posities draaien: sterk, zwak en in het midden. Stel de bal in op een speler aan de sterke kant, laat hem dan slaan en ga dan naar het midden. Ga door totdat alle spelers in alle drie posities hebben geslagen.
omgeving
Laat spelers in twee rijen tegenover elkaar staan. Laat spelers op elkaar afkomen en ga dan naar de achterkant van de regel. Zorg ervoor dat de spelers alleen de hand leggen, zodat het zo lang mogelijk door kan gaan.
Peper
Deze oefening is meestal een warming-up voor teams vóór wedstrijden. Het bevat een hobbel, set en spike, met focus op balcontrole. Koppel spelers af en laat de eerste speler de bal naar de tweede speler gooien. Speler twee hobbelt vervolgens de bal terug. Vervolgens zet speler één dit in en speler twee spant het. De boor is continu.
