Elleboog- en kniepijn na het krijgen van uw baby heeft verschillende mogelijke oorzaken. In de meeste gevallen is de behandeling gemakkelijk thuis uit te voeren en is er geen medische zorg nodig. Als de pijn echter niet binnen enkele dagen verdwijnt, neem dan contact op met uw arts om een onderliggende gezondheidstoestand uit te sluiten. In de tussentijd vermindert de zorg voor je knieën en ellebogen thuis de pijn en versnelt het de genezing.
Relaxin
Relaxin is een hormoon dat je lichaam tijdens de zwangerschap produceert. Het ontspant uw bekkenspieren, gewrichten en ligamenten, waardoor de bevalling wordt vergemakkelijkt. Het hormoon produceert ook soortgelijke ontspanningseffecten door het hele lichaam. Relaxin verdwijnt niet als je levert; de effecten ervan kunnen enkele weken daarna voelbaar zijn. De blijvende elasticiteit in uw gewrichten is één factor bij knie- en elleboogpijn in de tijd volgend op de geboorte van uw baby.
Oorzaken
Verschillende factoren dragen bij tot de knie- en elleboogpijn nadat uw baby is geboren. Als u te snel terugkeert om te sporten of traint met een hoge intensiteit, kunt u uw knie of elleboog belasten of verstuiken. De herhaalde beweging van je baby oppakken, haar neerleggen en haar wiegen, is een andere mogelijke oorzaak van elleboogpijn. Relaxin draagt bij aan onstabiele gewrichten, wat het risico op verwonden van uw ellebogen of knieën verhoogt tijdens alledaagse activiteiten die anders niet zorgelijk zouden zijn. Wees extra voorzichtig in de weken nadat je baby is geboren om pijn te verminderen en de kans te krijgen jezelf pijn te doen.
Behandeling
Vrij verkrijgbare pijnstillers zijn meestal effectief bij het verlichten van ongemak en ontstekingen in het getroffen gebied. Laat je knie of elleboog zo vaak mogelijk rusten, wat helpt bij herstel en voorkomt dat de pijn verergert. IJs verdooft het gebied, vermindert pijn en zwelling. De Mayo Clinic-website raadt aan om meerdere keren per dag 15 tot 15 minuten lang ijs op het pijnlijke gebied te smeren. Als behandelingen voor thuisbehandeling geen verlichting bieden of als de pijn meerdere dagen aanhoudt, neem dan contact op met uw arts.
overwegingen
In sommige gevallen duidt pijn in uw knie of elleboog op een ernstiger gezondheidsprobleem. Als je herstelt van de bevalling, zorgt de relaxin in je lichaam ervoor dat je gewrichten, spieren en ligamenten losser worden. Als u valt of wegglijdt, is uw risico op letsel groter dan gebruikelijk. Een fractuur in het bot van uw elleboog of knie kan bijdragen aan pijn. Andere gezondheidsproblemen kunnen elleboog- en kniepijn veroorzaken. Hoewel zwangerschap en bevalling deze stoornissen niet veroorzaken, kunt u de pijn rond dezelfde tijd beginnen te voelen. Omdat elleboog- en kniepijn soms worden ervaren tijdens de zwangerschap en de periode na de bevalling, kunt u de pijn wegschrijven als onderdeel van het proces. Neem contact op met uw arts voor hulp bij het bepalen van een diagnose.
