Cookie cake is een huwelijk tussen twee van de lekkerste desserts die beschikbaar zijn en voldoet aan het verlangen naar een enorme cookie die je misschien hebt. Hoewel het lijkt of koekcake behoorlijk lijkt op een gewoon koekje, kan een plakje koekjescake aanzienlijk hoger zijn in calorieën dan een koekje. De voedingswaarde-informatie hieronder is van toepassing op de cake-cake van mevrouw Fields; merk op dat andere merken mogelijk verschillende voedingswaarden hebben.
Calorie-inhoud
Activiteit kan de calorieën verbranden in een plak koekjescake. Photo Credit: gbh007 / iStock / Getty Images Volgens de voedingsinformatie die is verstrekt door Mevr. Fields, bevat een plak chocoladeschilferkoekjescake 350 calorieën. Gebaseerd op de dagelijks aanbevolen inname van 2.000 calorieën, levert een deel van de koekcake 17,5 procent van uw dagelijkse calorieën. Oefening en andere dagelijkse activiteiten kunnen echter een hogere calorie-inname vereisen. Volgens de Mayo Clinic kan een half uur Taekwondo deelnemen aan het verbranden van 365 calorieën, meer dan het bedrag dat wordt geboden door een plak chocoladekoekjescake.
Vetgehalte
Volgens de voedingsinformatie van Mevr. Fields, bevat koekkoek veel vet, met 17 g per schijfje. Van dit vet is 8 g afkomstig van verzadigd vet, hoewel er geen uit transvet komt, wat als de minst gezonde vorm van vet wordt beschouwd. Mevrouw Fields merkt op dat één plak koekjescake 26 procent van de dagelijks aanbevolen inname van totaal vet en 38 procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid verzadigd vet bevat. Hoewel verzadigd vet je risico op hartaandoeningen kan verhogen, verklaart fitnessdeskundige Anthony Ricciuto dat verzadigd vet ook je testosteronniveau kan verhogen, wat de spierontwikkeling ondersteunt. Dit maakt koekcake echter geen ideaal voedsel voor het verbeteren van de lichaamssamenstelling.
Koolhydraten inhoud
De koekjescake bevat veel koolhydraten - Mrs. Fields wijst erop dat één plak 45 g koolhydraten bevat, met 27 g suiker en minder dan 1 g vezels. Vezel is belangrijk, omdat het je helpt een verzadigd gevoel te krijgen door de opname van voedsel te vertragen. Helaas wordt suiker snel door je lichaam opgenomen en bij afwezigheid van vezels kan het zijn dat koekkoek, ondanks het hoge caloriegehalte, je eetlust niet bevredigt.
Eiwitgehalte
Koekjescake is geen rijke bron van eiwitten, volgens de voedingsinformatie van Mevr. Fields. Elke plak bevat 4 g eiwit. Eiwitten zijn essentieel voor een optimale gezondheid, volgens de National Library of Medicine en National Institutes of Health. Eiwit is een belangrijk deel van de huid, spieren, organen en klieren en is aanwezig in alle cellen van uw lichaam.
Andere nutriënteninhoud
Hoewel koekjescake niet gezond is, bevat het wel enkele vitamines en mineralen, volgens Mrs. Fields. Elke plak bevat 8 procent van de aanbevolen dagelijkse inname van ijzer, 6 procent van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine A en 4 procent van de dagelijks aanbevolen inname van calcium.
