Schouderinstabiliteit, schouder dislocaties, artritis en rotator cuff tranen zijn enkele van de redenen waarom u ervoor kiest om een schouderoperatie te ondergaan. Hoewel er geen specifieke voeding is om te volgen na een schouderoperatie, kan het behouden van een gezond, uitgebalanceerd dieet een voordeel zijn voor uw herstel. Een dieet boordevol vitaminen, voedingsstoffen en mineralen kan helpen de genezing te bevorderen.
Onmiddellijk na de operatie
Voor schouderoperaties die onder algemene verdoving zijn uitgevoerd, kunt u waarschijnlijk niet uit het ziekenhuis worden ontslagen tenzij u in staat bent heldere vloeistoffen en crackers te gebruiken. De Universiteit van Kentucky geeft aan dat anesthesiegeneesmiddelen de eerste 24 uur na de operatie misselijkheid kunnen veroorzaken. Als u misselijkheid ervaart, moet u zich onthouden van vast voedsel en de eerste dag een duidelijk vloeibaar dieet volgen. Een helder vloeibaar dieet kan heldere frisdrank, heldere sportdranken, water, bouillon en gewone gelatine bevatten. Je kunt ook crackers of toast eten tijdens het tijdsbestek. Er moet contact worden opgenomen met uw chirurg als u koorts en uitdroging ervaart.
Goed uitgebalanceerd dieet
Een uitgebalanceerd dieet kan u essentiële vitamines en voedingsstoffen bezorgen terwijl u herstelt. Een uitgebalanceerd dieet kan ook gewichtstoename voorkomen, omdat u mogelijk enkele weken of maanden een zittend leven moet leiden. De National Academy of Sports Medicine geeft aan dat een dieet voor gewichtsbehoud dagelijks 2000 calorieën moet bevatten. Een uitgebalanceerd dieet moet mager vlees, vijf porties fruit en groenten per dag, volle granen en magere zuivelproducten omvatten. Drink veel vocht - acht 8-oz. glazen water per dag - om je spieren gehydrateerd te houden en uitdroging te voorkomen.
Vitamine C
Voedingsmiddelen die vitamine C bevatten, zijn belangrijk bij uw herstel na een schouderoperatie. Vitamine C is een antioxidant die het immuunsysteem van uw lichaam kan stimuleren - hierdoor wordt uw incisie minder snel geïnfecteerd. Vitamine C kan ook helpen bij het bevorderen van een goede genezing van uw chirurgische incisie. Bronnen van vitamine C omvatten citrusvruchten - zoals sinaasappels - kiwi's, zoete rode pepers, broccoli, tomaten, kool en aardbeien.
Vitamine E
Vitamine E helpt om uw cellen en weefsels te beschermen tegen schade, wat gunstig is voor diegenen die herstellen van een schouderoperatie. Vitamine E kan ook helpen de genezing van bang weefsel te bevorderen en ontstekingen te verminderen op de plaats van uw operatie - uw schouder. Vitamine E is te vinden in tarwekiemen, groene groenten, noten, zaden, eidooiers en volle granen.
Eiwit
Eiwit speelt een cruciale rol bij het bevorderen van de genezing van uw chirurgische incisie. Proteïne stelt je lichaam in staat om een nieuwe huid te bouwen op de plaats van je incisie. Eiwit kan ook helpen uw lichaam infecties en bacteriën te bestrijden terwijl u herstelt. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten zijn mager vlees, eieren, melk, vis en gevogelte. Als u zich zorgen maakt, krijgt u niet genoeg eiwitten, praat u met uw chirurg over suppletie.
