Veel vrouwen gebruiken multivitaminen als een verzekeringspolis, dat wil zeggen dat ze elke dag een all-in-one supplement innemen om eventuele tekortkomingen in hun dagelijkse dieet te dekken. Het is een eenvoudige, handige manier om ervoor te zorgen dat je voedingsstoffen krijgt die je nodig hebt. Vrouwen hebben speciale voedingsbehoeften: hun multivitaminen moeten voldoende foliumzuur, calcium, ijzer, vitamine D en magnesium bevatten.
One-A-Day dames
Zowel het tijdschrift 'Women's Health' als ConsumerLab.com kochten One-A-Day Women's als hun beste multivitamine. Het bevat extra calcium, vitamine D, ijzer en foliumzuur en net genoeg vitamine A, die in gebrekkige hoeveelheden is gekoppeld aan geboorteafwijkingen.
Centrum Ultra Women's
ConsumerLab gaf ook Centrum het zegel van goedkeuring voor kwaliteit, net als Consumer Reports. Het bevat 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (RDA) voor foliumzuur en ijzer en heeft vergelijkbare niveaus van calcium en magnesium als één-per-dag. Centrum heeft iets lagere vitamine D-waarden dan één-per-dag, maar biedt nog steeds tweemaal de RDA.
GNC Women's Ultra Mega
GNC Women's Ultra Mega is een goedkoop alternatief voor de reguliere merken. Het bevat iets minder vitamine D, maar nog steeds meer dan de RDA. Het is vergelijkbaar in niveaus van ijzer, calcium en foliumzuur - en heeft een hogere dosis magnesium dan zijn concurrenten.
Metabolisch onderhoud FemOne
De FemOne-formule van Metabolic Maintenance is bijzonder rijk aan ijzer en foliumzuur. Het heeft echter geen calcium en magnesium, wat betekent dat u deze supplementen wellicht afzonderlijk wilt nemen als FemOne uw multivitamine naar keuze is.
Viactiv Multivitamine kauwt
Viactiv biedt zijn één-per-dag multivitamine als zachte kauwgom met zachte chocolademelk. Het kauwen mist een volledige dagelijkse dosis calcium, maar levert foliumzuur en vitamine D. De kauwbare vorm en smaak maken deze vitamine bijzonder gemakkelijk te nemen.
Vitabase Active Women's Multi
De Vitabase-capsule voor dames biedt een volledige aanvulling van vitamine D, ijzer, magnesium en foliumzuur. Het bevat ook de kruiden dong quai en zwarte cohosh, voor menstruatie, plus extract van cranberry en Uva ursi bessen om de gezondheid van de blaas en de nieren te ondersteunen.
Moeder Natuur Dames Basic Multi
Moeder Multivitamine biedt een volledige dagelijkse dosis vitamine D, foliumzuur en ijzer. Het is ook vegetarisch vriendelijk en goedkoop in verhouding tot de concurrentie.
Natuur maakte Multi voor haar
Het aanbod voor vrouwen alleen voor het merk Nature Made biedt optimale doses vitamine D en foliumzuur, plus calcium en ijzer.
Rainbow Light Just Once Natural Women's One
Deze eenmaal daagse multivitaminen bevatten verbeterde doses vitamine D en foliumzuur en maken gebruik van een op maat gemaakte "voedende mix voor vrouwen" van kruiden, waaronder dong quai en spirulina; het bevat ook probiotica om de spijsvertering te ondersteunen.
Puritan's Pride Woman's One Daily
De voordelige caplet van Puritan's Pride biedt royale doses vitamine D, foliumzuur en ijzer - en is gluten-, gist- en lactosevrij.
