Sinds de jaren tachtig hebben conventionele gezondheidswerkers een verband tussen voeding en acne ontkend, maar dat denken is op zijn weg naar buiten, volgens het Amerikaanse Osteopathic College of Dermatology. Dieet veroorzaakt geen acne, maar het kan een trigger zijn of het kan worden gebruikt om het te behandelen. Het drinken van citroensap is een voedingsmethode die nuttig kan zijn. Zonder specifieke onderzoeken om dit te ondersteunen, moet je het zelf proberen om te zien of het een verschil maakt. Raadpleeg uw dermatoloog voor meer informatie.
Ontsteking en acne
Ontsteking is een belangrijke bijdragende factor aan acne. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg zijn het er niet over eens of de ontsteking bij acne begint nadat de poriën verstopt zijn geraakt door olie en dode huidcellen, wat de positie is van de American Academy of Dermatology. Nicholas Perricone, een dermatoloog en auteur van "The Acne Prescription", beweert dat het een ontsteking is die ervoor zorgt dat cellen in de follikels kleverig en verstopt raken. Hoe dan ook, ontsteking is een factor en je dieet kan helpen om het te verminderen.
Mogelijk voordeel van Lemon Water
Citroensap is het hoofdingrediënt in citroenwater en zit vol met vitamine C, ook wel bekend als L-ascorbinezuur. In? kopje citroensap er zijn 71 mg vitamine C, volgens de USDA National Nutrient Database. Deze voedingsstof is een krachtige antioxidant, die helpt cellen en weefsels, inclusief die in je huid, te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Wanneer vrije radicalen, die onstabiele zuurstofmoleculen zijn, cellen en weefsel beschadigen, raken ze ontstoken. Als zodanig zijn antioxidantrijke voedingsmiddelen en dranken, zoals citroenwater, belangrijke onderdelen van een ontstekingsremmend dieet om acne te behandelen, volgens Perricone.
Hoeveel citroen water te drinken
Citroenwater is vrij zuur en kan bijwerkingen zoals milde zuurbranden veroorzaken, dus moet u het niet te veel drinken. Joy McCarthy, een geregistreerde holistische voedingsdeskundige, adviseert om een half glas water te drinken met het sap van? een citroen. Het mengsel moet een troebele uitstraling hebben en je moet het elke ochtend drinken. Drink zoveel mogelijk citroenwater met een rietje om contact met je tanden te vermijden. Te veel zuur kan het glazuur op je tanden aantasten.
overwegingen
Zelfs als er wetenschappelijk bewijs was dat specifiek aantoont dat citroenwater acne verbetert, moet u er niet alleen op vertrouwen als een behandeling. Omdat verschillende factoren bijdragen aan acne - naast een ontsteking - moet u een veelzijdige benadering volgen om het te behandelen. Sommige actuele geneesmiddelen, zoals die met benzoylperoxide, zullen u bijvoorbeeld helpen bij het aanpakken van de opbouw van huidcellen die de poriën verstoppen. Raadpleeg uw dermatoloog voor meer advies over de behandeling van acne.
