Voor veel atleten is hardlopen in de regen rustgevend en plezierig. Als druppels regen uit de lucht vallen en licht op de huid landen, houden ze het lichaam koel. In plaats van hun huid te beschermen tegen de regen, accepteren veel hardlopers de regenval als een gewaardeerde onderbreking van de hitte. Oogbescherming is echter noodzakelijk om de veiligheid tijdens het hardlopen te waarborgen. Gelukkig beschermt een eenvoudige hoed de ogen wanneer ze in de regen loopt.
Rand
Wanneer u in de regen loopt, selecteert u een hoed met een rand die bescherming biedt voor het gezicht. Een baseballpet of vizier zal het gezicht effectief schaduwen en voorkomen dat regendruppels de ogen raken. Vizieren zijn een goede optie bij het hardlopen in warme of warme temperaturen, omdat ze de warmte van de bovenkant van het hoofd laten ontsnappen. Als je echter de bovenkant van je hoofd tegen de zon wilt beschermen, is een volledige baseballpet je beste optie. Als u ook de achterkant van uw nek wilt beschermen tegen de zon en / of regen, overweeg dan om een lichtgewicht zonnehoed met een rand rond de volledige omtrek van de hoed.
Materiaal
Kies een loophelm die is gemaakt van een materiaal dat vocht van de huid afvoert. Naarmate de technologie verbetert, bieden meer fabrikanten hoeden en kledingstukken aan die vocht (regen, zweet) uit de buurt van de huid houden. Een hoed gemaakt van dit materiaal voorkomt niet alleen dat regen de huid bereikt, het trekt ook het zweet weg van de huid. Hoewel de kleur van de hoed niet bepaalt hoeveel regenbescherming het biedt, trekt een hoed in een donkere kleur de zon naar u toe. Kies in plaats daarvan een hoed in een warme kleur, zoals wit, bruin of lichtgrijs om uw hoofd koel te houden. Heldere kleuren, zoals wit, geel en oranje, zijn beter zichtbaar dan donkere kleuren. Selecteer 's nachts een felgekleurde hoed om uw zichtbaarheid te vergroten.
Alternatief
Als je niet in hevige regen loopt, overweeg dan om een zweetband te dragen in plaats van een traditionelere hoed. Meestal gemaakt van zacht badstof of katoen, de stof weekt in het vocht, waardoor het niet in de ogen kan komen. Hoewel een zweetband misschien niet de beste optie is bij zware of regenbuien, biedt het een handige en comfortabele optie als het in een lijst met beslagen regen valt. Omdat de band niet het hele hoofd bedekt, kan warmte ontsnappen uit het lichaam.
