Spierschokken, ook wel essentiële tremor of spierfasciculatie genoemd, is een oncontroleerbare spiertrilling. Spierschokken is het meest merkbaar in de handen, maar komt ook voor rond de nek, ogen en benen. Spiertrillingen en tremoren komen vaker voor bij ouderen en zijn soms gerelateerd aan seniliteitsziekten, zoals de ziekte van Parkinson en Alzheimer. Voedingsdeficiëntie is een veelvoorkomende oorzaak van abnormale spierspanning en kan leiden tot chronisch trillen of spiertrekkingen van uw spieren. Raadpleeg uw arts als u merkt dat u uw handen niet kunt vasthouden.
hypoglykemie
Hypoglycemie wordt gedefinieerd als een lage bloedsuikerspiegel, wat verwijst naar de hoeveelheid glucose die in uw bloed circuleert. Glucose is de primaire brandstof voor je hersenen en nodig door vrijwel alle weefsels om energie te produceren. Het overslaan van maaltijden is de meest voorkomende oorzaak van hypoglycemie, hoewel het ook voorkomt bij diabetici die te veel insuline nemen. Een primair symptoom van hypoglykemie is wijdverspreide spiertrillingen en zwakte, hoewel andere veel voorkomende symptomen zijn: "hersenmist", verwardheid, vermoeidheid en lethargie, volgens het boek "Functionele biochemie in gezondheid en ziekte". Geraffineerde koolhydraten eten of vaak vruchtensap drinken verhelpt spiertrillingen veroorzaakt door hypoglykemie.
B-vitaminedeficiëntie
B-vitaminen zijn nodig voor uw lichaam voor metabolisme, energieproductie, zenuwfunctie en geleiding, enzymsynthese en de productie van rode bloedcellen. B-vitaminen worden snel uitgeput door stress, toxines en alcoholisme, en tekorten komen vaak voor bij mensen met een slecht voedingspatroon en problemen met malabsorptie, volgens "Metabolische regulatie: een menselijk perspectief." B-vitamines meestal gelinkt aan spierbibbeling vanwege hun belang tot zenuwfunctie omvatten B-1 of thiamine, B-6 of pyridoxine en B-12 of cobalamine. Tekorten in deze vitamines beïnvloeden steevast de hersenfunctie en leiden tot andere neurologische problemen zoals verminderde cognitie, depressie, gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen en verlies van balans. Rood vlees, kip, vis, bonen, noten en groene bladgroenten zijn allemaal goede bronnen van B-vitamines.
Magnesium Deficiency
Mineralen zijn ook belangrijk voor de zenuwfunctie en normale spierspanning. Magnesium is vooral belangrijk voor de ontspanning van spieren. Vroege symptomen van magnesiumtekort kunnen zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid en spiertrillingen, spiertrekkingen of trillen, volgens "Functionele Biochemie in Gezondheid en Ziekte." Langdurig tekort heeft invloed op de elektrische golven in uw hersenen, hart en skeletspieren en kan verband houden met chronische spierkrampen en rustelozebenensyndroom. Als magnesiumtekort de oorzaak is van het trillen van je spieren, kan magnesiumsuppletie binnen enkele uren tot dagen tot een dramatische verbetering leiden.
Uitdroging en elektrolyten-onbalans
Uitdroging ontstaat door niet genoeg water te drinken of snel te veel water te verliezen door overmatig urineren, diarree of bloedverlies. Waterverlies gaat gepaard met verlies van elektrolyten zoals kalium en natrium, die zouten van het lichaam zijn die nodig zijn voor normale spiercontrole en zenuwfunctie. Een vroeg teken van uitdroging is spiertrillen of trillen, maar spierkramp, onregelmatige hartslag, vermoeidheid en verminderde hersenfunctie kunnen snel volgen als uw lichaam niet wordt aangevuld met water en elektrolyten. Drinkwater zonder mineralen en elektrolyten is niet genoeg om een ernstig uitgedroogd persoon weer gezond te maken.
