Volgens MedlinePlus, een publicatie van de National Institutes of Health, verwijst sciatica naar pijn, zwakte, gevoelloosheid en tintelend gevoel dat optreedt op de rug van een of beide benen nadat een spinale zenuw is samengeperst. De algemene oorzaken van ischias omvatten het syndroom van piriformis, een hernia, degeneratieve schijfziekte, spinale stenose, een bekken- of rugletsel of spinale tumoren. In de meeste gevallen zal ischias verbeteren met conservatieve behandelingen; In ernstigere gevallen kan echter een operatie nodig zijn om de primaire conditie te corrigeren.
Ice Pack
Volgens MayoClinic.com kan het aanbrengen van een ijspak op het pijngebied voldoende verlichting bieden. IJstherapie kan effectief zijn omdat ijs zwelling rond de zenuw of zwelling in structuren die de heupzenuw samendrukken kan verminderen. Bovendien verdooft ijs de rug of het been over het pijngebied. Een patiënt moet 20 minuten een ijspak aanbrengen en vervolgens gedurende 20 minuten meerdere keren gedurende de dag verwijderen. Hij mag geen ijs direct op de huid aanbrengen om bevriezing te voorkomen.
Heat Pack
Een warmtepakket kan effectief zijn bij de behandeling van heupzenuwpijn, zoals MayoClinic.com. Een warmtepakket kan de strakke spieren in de rug of benen ontspannen die de heupzenuw samenperst. Bovendien kan een warmtepakket een verzachtende verlichting bieden voor het pijngebied dat de patiënt kan afleiden van de intense heupzenuwpijn. Een warmtepak mag nooit rechtstreeks op de huid worden aangebracht om verbranding te voorkomen. De patiënt kan zo vaak als nodig de hele dag een warmtepack gebruiken om de pijn te verlichten.
Wissel ijs en warmte af
Sommige patiënten kunnen baat hebben bij afwisselend ijs- en warmtepakken. Voor dit type therapie kan een patiënt 20 minuten met een koudverpakking beginnen en vervolgens gedurende 20 minuten een warmverpakking gebruiken, of hij kan het hete pakket 20 minuten lang aanbrengen en dan 20 minuten vervangen door het koude pakket. Deze methode biedt mogelijk meer verlichting dan alleen ijs of warmte. De patiënt kan gedurende de dag koude- en warmtebehandelingen afwisselen als nodig is om heupzenuwpijn te verlichten.
