Cafeïne is een medicijn dat in veel dranken voorkomt, waaronder energiedranken, frisdrank, koffie en thee. U kunt overdag al cafeïne gebruiken als opneemtijd in uw koffie in de ochtend of voor een uitbarsting van energie halverwege de middag in een energiedrankje. Het probleem voor veel mensen doet zich vaak voor wanneer ze gedurende de dag proberen te stoppen met het gebruik van cafeïne en last hebben van ontwenningsverschijnselen.
Bloeddrukcontrole
Het onder controle houden van uw bloeddruk tot binnen normale limieten is een belangrijk aspect van uw algehele gezondheid. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, hoge bloeddruk is vaak een voorloper van hart-en vaatziekten. Als het niet goed wordt gecontroleerd, kan dit leiden tot een hartaanval, hartfalen, beroerte, nierfalen of vroegtijdig overlijden. Kortstondige verhogingen van de bloeddruk tijdens het stoppen met medicijnen of medicijnen veroorzaken deze gezondheidsproblemen op lange termijn alleen als u al een onderliggende medische aandoening heeft.
Cafeïne
Tot 90 procent van de Amerikanen meldt dat ze dagelijks cafeïne gebruiken, volgens Johns Hopkins Bayview Medical Center. Als licht stimulerend middel is er geen bewijs gevonden dat een normale inname uw risico op ziekte of ziekte kan verhogen. De Oklahoma State University Safety Training waarschuwt echter wel dat je individuele reactie op cafeïne kan resulteren in slaapproblemen in de nacht, stemmingswisselingen, brandend maagzuur, maagklachten of hoofdpijn. Degenen die een hogere inname hebben, zullen ook ontwenningsverschijnselen ervaren zonder hun normale hoeveelheid cafeïne per dag.
verslaving
Omdat cafeïne zo gemakkelijk verkrijgbaar is in dranken en medicijnen, beschouwen velen het niet als een verslavende drug. Johns Hopkins Bayview Medical Center waarschuwt echter al sinds 1994 dat vier studies populaties beschrijven die voldoen aan de criteria voor DSM-IV-verslaving aan cafeïne. In een telefonische enquête identificeerde 30 procent van de respondenten drie of meer criteria voor afhankelijkheid van cafeïne. Het meest gemelde symptoom van verslaving aan cafeïne was de aanhoudende wens of het onvermogen om zonder hulp te stoppen met het gebruik van cafeïne.
botsing
Dr. Sheldon Sheps van MayoClinic.com waarschuwt dat cafeïne invloed heeft op bloeddrukmetingen bij personen die al een hoge bloeddruk ervaren. Cafeïne uit twee of drie kopjes koffie kan het hoogste aantal in je bloeddruk met 3 tot 14 mm Hg en het laagste getal van 4 tot 13 mm Hg verhogen. Sommige mensen die regelmatig cafeïnehoudende dranken drinken, kunnen een hoger bloeddrukgemiddelde hebben dan degenen die niet routinematig deze dranken drinken. MayoClinic.com raadt aan om, als uw bloeddruk normaal hoog is, cafeïnehoudende dranken uit uw dieet te beperken of te elimineren.
het terugtrekken
Het verwijderen van een verslavende stof uit uw dagelijkse regime zal ontwenningsverschijnselen doen neerslaan. Artsen van Johns Hopkins Bayview Medical Center geven een overzicht van de meest gemelde symptomen in talloze dubbelblinde onderzoeken naar de terugtrekking van cafeïne. Deze symptomen omvatten hoofdpijn, vermoeidheid, slaperigheid, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid, angstgevoelens, griepachtige symptomen en verminderde cognitieve prestaties. Hoewel cafeïne veranderingen in de bloeddruk veroorzaakt terwijl u het drinkt, zijn er geen gedocumenteerde verhogingen of verlagingen van de bloeddruk tijdens het stoppen. Als u een verhoging van uw bloeddruk ervaart terwijl u cafeïnehoudende dranken drinkt, zal deze tijdens het stoppen met cafeïne terugkeren naar uw normale niveau.
