Glasvocht is de vloeistof die het achterste gedeelte van je oog vult. Deze dikke, gelachtige substantie helpt uw oog vorm te houden en helpt ook de structuren in het oog te beschermen. Naarmate u ouder wordt, kan het glasvocht afbreken en samenklonteren. Dit proces kan resulteren in drijvers, zwarte vlekken die door uw zicht heen gaan. De behandeling kan deze vloeistof niet herstellen, maar bepaalde voedingsstoffen kunnen de afbraak van de componenten in het glasvocht helpen voorkomen.
oxydatie
Afbraak van het glasvocht kan het gevolg zijn van oxidatie. Dit is een natuurlijk proces dat zich in uw lichaam voordoet, resulterend in onstabiele moleculen, vaak vrije radicalen genoemd, die cellen beschadigen, inclusief de cellen waaruit het glasvocht bestaat. Vrije radicalen vormen van blootstelling aan straling, sigarettenrook of chemicaliën, maar ook van het natuurlijke proces van voedselvertering en -opslag, legt het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde uit. U kunt uw blootstelling aan omgevingsfactoren beperken om het risico op oxidatieve stress te verminderen. Om te helpen voorkomen dat vrije radicalen worden gevormd door lichaamsprocessen, kunt u gezonde voedingsmiddelen gebruiken die antioxidanten bevatten, voedingsstoffen die oxidatie kunnen helpen voorkomen.
antioxidanten
Veel voedingsstoffen hebben antioxiderende eigenschappen en deze voedingsstoffen kunnen helpen het risico van floaters en andere schade aan het glasvocht te verminderen. Enkele van deze nuttige voedingsstoffen zijn vitamine C, vitamine E, bèta-caroteen, luteïne en zeaxanthine. U moet uw inname niet verhogen zonder eerst uw arts te raadplegen. Ze kan uw dieet evalueren en u helpen een voedingsplan op te stellen dat aan al uw voedingsbehoeften voldoet.
bronnen
Uw arts kan aanbevelen dat u een vitaminesupplement neemt dat een of meer antioxidanten bevat. In plaats daarvan kan ze u echter vertellen dat u gezond voedsel moet kiezen dat u de voedingsstoffen bezorgt die u nodig heeft om uw glasvocht en andere delen van uw ogen gezond te houden. Donkergroene, bladgroenten bevatten bijvoorbeeld luteïne en zeaxanthine, of u kunt aardbeien, sinaasappels en spinazie selecteren voor vitamine C. Ook leveren veel noten en zaden, zoals amandelen en zonnebloempitten, vitamine E. Als uw arts aanbeveelt dat u verhoogt uw inname van antioxidanten door middel van een dieet, zij zal u helpen een voedingsplan op te stellen dat u voorziet van voedingsbronnen die aansluiten bij uw gezondheidsbehoeften.
overwegingen
Veel mensen ervaren een paar floaters in hun visie, maar als u nieuwe floaters heeft, moet u contact opnemen met uw arts. Een plotseling begin van veel nieuwe floaters kan wijzen op een netvliesloslating, en dit vereist onmiddellijke aandacht om permanente veranderingen in uw gezichtsvermogen te voorkomen. Als u uw inname van antioxidanten wilt verhogen, raadpleeg dan eerst uw arts. Sommige voedingsmiddelen en voedingsstoffen kunnen bepaalde medicijnen verstoren, zoals bloedverdunners. Uw arts kan u helpen bepalen of er risico's zijn voor deze interacties.
