Het aantal calorieën in een gewone bagel met roomkaas hangt af van de grootte van de bagel, evenals van de hoeveelheid roomkaas die u gebruikt. Omdat roomkaas veel vet bevat, kan overboord gaan waardoor de calorieën snel oplopen. Gebruik slechts 1 eetlepel en zoek naar magere roomkaas om nog meer calorieën en vet te besparen.
Calorieanalyse
Gemiddeld bevat een gewone, middelgrote bagel met een diameter van 3,5 inch 270 calorieën, terwijl een kleine bagel van 3 inch slechts 177 calorieën bevat. Een eetlepel gewone roomkaas heeft 50 calorieën, terwijl 1 eetlepel roomkaas met laag vetgehalte slechts 30 calorieën bevat. Daarom bevat een middelgrote bagel met 1 eetlepel roomkaas 320 calorieën, terwijl een kleine bagel met 1 eetlepel roomkaas met laag vetgehalte 207 calorieën bevat.
