Wanneer u het etiket op een fles visoliecapsules leest, kunt u merken dat het veel ingrediënten bevat met lange, onbegrijpelijke namen. Sommige ingrediënten in visoliecapsules zijn de heilzame oliën zelf. Andere ingrediënten zijn de enterische coating die een vertraging in de afgifte van de olie uit de capsule, kleurstoffen en conserveermiddelen veroorzaakt.
Omega-3 vetzuren
Visolietabletten bevatten meestal twee specifieke soorten omega-3-vetzuren die gunstig zijn voor uw gezondheid. De ene wordt docosahexaeenzuur of DHA genoemd, waardoor het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer wordt verminderd, naast de bekende voordelen voor de gezondheid van het hart. Het andere actieve ingrediënt in visolie heet eicosapentanoic acid of EPA, dat naast DHA werkt om het risico op coronaire hartziekten en de algehele niveaus van cholesterol en triglyceriden in het bloed te verminderen. Een visoliesupplement kan meer olie bevatten dan alleen de actieve ingrediënten, omdat niet alle oliën de nuttige DHA of EPA zijn. Let bij het kiezen van een supplement op hoeveel van deze twee belangrijke ingrediënten zich in elke capsule bevinden.
Enterische coating
Sommige ingrediënten die op het etiket worden vermeld, zullen componenten van de enterische coating van de capsules zijn. De meeste visolieproducenten gebruiken een speciale coating om het oplossen van de visoliecapsule in de maag uit te stellen. Deze vertraging voorkomt de gevreesde "visboeren" die het gevolg kunnen zijn wanneer u rauwe visolie consumeert. Het label kan al dan niet aangeven welke ingrediënten daadwerkelijk worden gebruikt in de enterische coating. De meeste van hen worden "waterig" of "in water oplosbaar" genoemd. Ze moeten in water oplosbaar zijn om bestand te zijn tegen oplossen door de visoliën in de capsule. Glycerol en zijn derivaten kunnen componenten van de coating zijn.
Conserveringsmiddelen, kleurstoffen en smaken
Andere chemicaliën in de lijst met ingrediënten kunnen conserveermiddelen zijn die het rotten van de visoliecapsules vertragen. Een dergelijk conserveringsmiddel is d-alfa-tocoferol. Chemische stoffen die als smaakstof worden gebruikt, kunnen vaag bekende namen hebben, zoals vanilline. Ingrediënten die kleur geven aan de capsules hebben waarschijnlijk gecompliceerde chemische namen die voor de meeste mensen betekenisloos zijn. De realiteit is dat verschillende fabrikanten eigen formules hebben voor hun visolieproducten. Hoewel ze de ingrediënten in hun product moeten vermelden, hoeven ze niet al hun doelen te onthullen. Als je niet graag een heleboel mysterieuze ingrediënten in je supplementen ziet, kun je visolieproducten met relatief weinig ingrediënten vinden. Lees de labels voordat u koopt.
