Gewrichts- en rugpijn vormen een aanzienlijk deel van alle klachten aan het bewegingsapparaat. Volgens de website van de sportblessurekliniek is een van de meest voorkomende oorzaken van zowel gewrichts- als rugpijn het facetsyndroom of een probleem met uw facetgewrichten - de gewrichten waarmee u uw wervelkolom kunt buigen en draaien. Natuurlijke voedingssupplementen worden vaak gebruikt om gewrichts- en rugpijn te behandelen, hoewel het altijd verstandig is om met uw huisarts te praten voordat u deze stoffen gebruikt.
Pijn in de gewrichten en de rug
Vermijd oefeningen die je rugspieren belasten. Fotocredit: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Rugpijn, hoewel vaak voorkomend en soms slopend, kan meestal worden behandeld met natuurlijke behandelingsmethoden of worden voorkomen door oefeningen te vermijden die uw rugspieren belasten, tot een verkeerde houding leiden of zwaar tillen vereisen. Volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stro, zijn lichaamsbeweging, inclusief oefeningen om de buikspieren te versterken, vaak nuttig voor de behandeling van rugpijn. Gewrichtspijn is een veel voorkomend symptoom geassocieerd met arthritische aandoeningen, zoals artrose, reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica en jicht.
Natuurlijke supplementen
Er zijn veel natuurlijke supplementen die zowel gewrichts- als rugpijn kunnen verminderen. Voedingsexpert Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing," zegt dat belangrijke voedingssupplementen voor rugpijn calcium en magnesium met vitamine D omvatten; DL-fenylalanine; een multivitaminen- en mineralencomplex met vitamine A en bèta-caroteen; silica, vitamine B12 en zink plus koper. Nuttige voedingssupplementen voor gewrichtspijn omvatten bromelaïne, essentiële vetzuren, MSM, CMO, glucosamine en chondroïtinesulfaat en pregnenolon.
Een effectief supplement
Zalm is rijk aan essentiële vetzuren. Fotocredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Essentiële vetzuren zijn een effectief voedingssupplement voor de behandeling van zowel gewrichts- als rugpijn. Essentiële vetzuren, meldt Balch, zijn de bouwstenen waarvan vetten en oliën zijn samengesteld. Essentiële vetzuren zijn vetzuren die nodig zijn voor een optimale gezondheid en welzijn en die niet door uw lichaam kunnen worden gemaakt. Essentiële vetzuren zijn vereist voor spierreparatie en om de productie en activiteit van ontstekingsremmende stoffen te verhogen die helpen bij het beheersen van gewrichtspijn en -ontsteking.
Voorzichtigheid
Een zorgverlener kan u begeleiden naar gerenommeerde bedrijven die kwaliteitssupplementen produceren. Photo Credit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Voedingssupplementen worden vaak gebruikt als een op zichzelf staande of aanvullende therapie bij de behandeling van talrijke gezondheidsproblemen. Overweeg, als u overweegt voedingssupplementen te gebruiken om uw gezondheidsprobleem te behandelen, inclusief gewrichts- en rugklachten, uw huisarts om de risico's en nadelen van deze behandelmethode te bekijken. De kwaliteit van voedingssupplementen kan van bedrijf tot bedrijf verschillen. Een zorgverlener kan u begeleiden naar gerenommeerde bedrijven die kwaliteitssupplementen produceren.
