Koffie is een caloriearme drank. De meeste calorieën van koffie worden toegevoegd als u room en suiker toevoegt. Bijvoorbeeld, een Starbucks dubbele Chocolaty Chip Frappuccino Blended Beverage weegt 410 calorieën voor 16 vloeibare oz. Maar eenvoudige instantkoffie met een eetlepel melk kan slechts 9 calorieën bevatten voor een 6 oz. kop.
Calorieën in instantkoffie
Een theel. van oploskoffie bevat ongeveer vier calorieën. Meestal wordt dat theelepel gecombineerd met 6 oz. van water om een kop koffie te zetten. Met andere woorden, de calorieën in oploskoffie met melk komen niet hoofdzakelijk van de koffie.
Calorieën in melk
Eén tbls. van magere melk bevat vijf calorieën. Een eetlepel melk van 2% bevat negen calorieën. Volle melk bevat negen tot tien calorieën. Half en half bevat 20 calorieën.
Nondary Creamers
Als je de voorkeur geeft aan nondairy creamers, bevat een pakje of 3 g lichtpoedercrèmesubstituut 13 calorieën. Een tbls. van vloeibare roomvervanger, die gehydrogeneerde plantaardige olie en soja-eiwit bevat, bevat 20 calorieën per tbls.
