Als u lijdt aan dermatitis, is het mogelijk dat u gevoelig bent voor het minerale nikkel. Het volgen van een dieet met een laag nikkelgehalte kan volgens de New Zealand Dermatological Society een maatregel zijn die u kunt nemen om de symptomen van uw aandoening, waaronder jeukende, gezwollen of rode huid, te verlichten. Als u een vrouw bent, heeft u meer kans op nikkelsensitiviteit. Ongeveer 17 procent van de vrouwen is gevoelig voor nikkel, terwijl slechts 3 procent van de mannen deze gevoeligheid heeft, merkt het Nickel Institute op.
Eten om te vermijden
Raspberry plant Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images Als u een dieet met weinig nikkel volgt, moet u voedingsmiddelen met een hoog nikkelgehalte uit uw dieet halen. Deze omvatten ingeblikte groenten, ingeblikte bonen, ingeblikte spaghetti en ingeblikt fruit. Penn State University, of PSU, adviseert dat je noten, gedroogd fruit, cacao en chocolade vermijdt. Je moet ook zemelen, sesam en zonnebloempitten, ananas, pruimen, vijgen, dadels, frambozen, pinda's, bakpoeder, amandelen, schaaldieren, prei, sla, linzen, spinazie, sojaproteïnepoeder, bonen en erwten beperken.
Toegestane voedingsmiddelen
verse asperges Photo Credit: IngridHS / iStock / Getty Images Op een dieet met een laag nikkelgehalte is het veiliger om broccoli, asperges, maïs, komkommers, champignons, bieten, bloemkool, aardappelen, boter, yoghurt, kaas, melk, eieren, gevogelte, vlees, vis, koffie, rijst, popcorn, macaroni en tarwe te eten. meel, evenals gebakken goederen die geen chocolade, amandelen of andere noten bevatten, volgens PSU.
Effecten van Low-Nickel-voedsel
gekookte wortelen Photo Credit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Sommige voedingsmiddelen die geen hoog nikkelgehalte hebben, kunnen nikkeldermatitis zelfs verergeren. Deze omvatten wijn, bier, tonijn, haring, makreel, wortelen, tomaten, uien, appels en citrusvruchten. U kunt de groenten op deze lijst echter wel verdragen als ze gaar zijn, volgens de Penn State University.
Expert Insight
arts met gekruiste armen Photo Credit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Het volgen van een dieet met een laag nikkelgehalte is volgens de New Zealand Dermatological Society alleen nuttig bij het opruimen van dermatitis. Het is ook onmogelijk om nikkel uit je dieet te verwijderen, omdat het in de meeste voedingsmiddelen aanwezig is.
Preventie / Solution
metalen ritssluiting op jeans Photo Credit: Nomadsoul1 / iStock / Getty Images Naast het kijken naar je dieet, kun je ook voorkomen dat je nikkel aanraakt in zilverwerk, juwelen, geld en andere metalen voorwerpen, let op de experts van de dermatologische maatschappij. Pas op voor kledingbevestigingen zoals ritsen, bh-haakjes en drukkers; lenzenvloeistof frames; persoonlijke items zoals mobiele telefoons, lippenstift of sigarettenhouders en sleutelhangers; huishoudelijke artikelen zoals scharen, broodroosters en badproppen; en werkplekitems zoals toetsenborden, paperclips of kettingzagen. Gebruik ook niet elke dag de eerste liter water die uit je kraan is gehaald, volgens Penn State University.
