Epsom-zout is de algemene naam voor magnesiumsulfaat, een mineraal waar veel mensen met pijntjes en puistjes een tekort aan hebben, volgens Plant Green.com. Wanneer u geniet van uw voeten in een Epsom zoutbad, absorbeert uw huid dit mineraal, dat pijn verlicht, spieren en pezen ontspant, zwelling vermindert en de bloedsomloop verbetert. Het is het beste om voeten die gevoelig zijn voor pijn regelmatig te laten weken om de bloedsomloop te verbeteren en pijn te voorkomen in plaats van alleen de voeten te behandelen als de pijn begint.
Stap 1
Vul een klein voetenbad of bassin met warm water of voeg warm water toe aan uw badkuip tot hij zo hoog is als uw enkels.
Stap 2
Voeg 1 kopje Epsom-zout toe aan uw voetenbad of 2 kopjes aan uw badkuip, adviseert de Epsom Salt Council. Het toevoegen van de zouten aan het voetbad helpt ook om de ruwe huid op uw voeten te verzachten.
Stap 3
Wip het water rond om de zouten te helpen oplossen in het warme water.
Stap 4
Verwen je nagelriemen, door een druppel nagelriemolie op elke teen te wrijven. Week je voeten gedurende 10 minuten.
Stap 5
Spoel je voeten. Veeg dode huidcellen weg met een grote handdoek. Strijk glad op een vochtinbrengende crème om de huid te hydrateren. Herhaal twee tot drie keer per week om voetpijn te voorkomen en de bloedsomloop te verbeteren.
Dingen die je nodig hebt
- Voetenbad of klein bassin
- Epson-zouten
- Nagelriemolie
- Handdoek
- Hydraterende creme
Tips
- Voeg een paar druppels van je favoriete ontspannende etherische olie, zoals lavendelolie, toe voor een meer rustgevende voetbadbeleving.
