Als u op zoek bent naar een beetje motivatie om vandaag naar de sportschool te gaan, heeft Ariel Winter uw rug. De lichaam-positieve "moderne familie" -ster heeft onlangs een video van haar buittraining gedeeld op sociale media.
"Terug naar de sportschool met @mackfit," ondertiteld de starlet van haar Instagram-vid en voegt aan het eind een schedelemoji toe. In een spandex short van korte zwarte spandex, een grijze tank en een slanke blauwe sportbeha, tilt de 19-jarige langzaamaan deadlift een aanzienlijk gewicht. Hoe is dat voor meisjeskracht?
Volgens People deelde ze ook nog twee van haar workout moves op Instagram Stories: een set cross-over squats op een work-outbank en glijdende lunges.
Als de recente zweetsessievideo van mevrouw Winter je niet heeft geïnspireerd om je kont van de bank en naar de sportschool te halen, bekijk dan twee van de andere zetten die ze heeft gepost, omdat ze net zo inspirerend zijn.
In oktober liet ze haar serieus sterke achtereind zien door glimmende terugslag in absoluut perfecte vorm.
En in augustus deelde ze een glimp van zichzelf terwijl ze een plank op de onderarm maakte terwijl haar voeten op schijven aan en uit schoven. Praten over een echte sterke vrouw!
De winter is de afgelopen jaren een pijler van het zelfvertrouwen geweest, haar rondingen omhelzend en zonder schaamte. Wanneer haters een hekel aan elkaar moeten hebben, klapt ze altijd in klassieke vorm terug en verdedigt ze haar lichaam in al zijn glorie.
"Als je een korte rok wilt dragen en je lichaam wilt laten zien zoals ik, wil dat nog niet zeggen dat je een hoer bent. En het betekent niet dat je er niet één bent, "vertelde Winter in september aan de Hollywood Reporter. "Mensen noemen me dom omdat ik foto's van mijn kont post als het echte werk is, ik hou van mijn kont. Ik hou van konten! Waarom jezelf verstikken omdat andere mensen het niet aankunnen? "Jij gaat, meid!
De winter ging verder met vertellen hoe mensen haar online plaagden toen ze nog maar een kind was en grapte over haar uiterlijk en haar gewicht. Ze probeerde een tijdje te veranderen door wat gewicht te verliezen, haar haar te verven en de manier waarop ze zich kleedde te veranderen, maar beweert dat ze "meer haatgevoelens kreeg door te proberen te veranderen." Dus besloot ze gewoon haar eigen geweldige ding te doen, en het lijkt erop om voor haar te werken.
Heb je meer hulp nodig om je kont in goede conditie te krijgen? Hier zijn 17 oefeningen om je kont te vormen en te kloppen, en hier is een video van enkele oefeningen om buit te tillen.
En houd er rekening mee dat deze oefeningen niet alleen voor de meisjes zijn - toch, Sam Heughan?
Wat denk je?
Ben je onder de indruk van de buittrainingen van Ariel Winter? Denk je dat ze een inspirerend, lichaamsbewust rolmodel is? Wat is je favoriete butt-toning-workout? Deel uw mening en suggesties in de reacties hieronder!
