De wereld kan een gevaarlijke plek zijn voor vrouwen. Vrouwen zijn dagelijks het slachtoffer van geweldsmisdrijven zoals aanranding en huiselijk geweld. Veel vrouwen willen graag leren hoe ze zichzelf kunnen beschermen tegen gewelddadige situaties, maar weten vaak niet waar ze zich moeten wenden. Vechtsporten zijn een plek waar vrouwen de mentale en fysieke vaardigheden kunnen ontwikkelen om zichzelf te verdedigen tegen aanvallen. Enkele van de beste vechtsporten voor zelfverdediging zijn Tae Kwon Do, Krav Maga, Aikido, Jiu Jitsu en Jeet Kune Do.
Tae Kwon Do
Tae Kwon Do is ontstaan in Korea en is een van 's werelds meest populaire vechtsporten. De term Tae Kwon Do wordt vertaald als "de manier van schoppen en stoten." Deze stijl wordt vaak gezien als een sport die te zien is in martial arts-toernooien en zelfs tijdens de Olympische Spelen. Tae Kwon Do heeft echter veel effectieve zelfverdedigingstechnieken. Tae Kwon Do is vooral geschikt voor vrouwen vanwege de nadruk die de kunst legt op schoppen. Mannen hebben over het algemeen meer kracht van het bovenlichaam dan vrouwen en deze factor kan vrouwen kwetsbaar maken bij een aanval. Tae Kwon Do rust vrouwen uit met een arsenaal aan verwoestende schoppen die kunnen helpen de kracht van mannelijke aanvallers te bestrijden.
Krav Maga
Krav Maga is een Israëlische kunst die aan populariteit heeft gewonnen. Het is het officiële zelfverdedigingssysteem van de Israeli Defence Force en het leert de beoefenaars hoe ze moeten omgaan met gewapende en ongewapende aanvallen. Vrouwen kunnen profiteren van Krav Maga omdat de oefeningen van dit systeem studenten helpen om zowel mentaal als fysiek te functioneren wanneer ze onder dwang staan. Krav Maga kan vrouwen in staat stellen zichzelf te beschermen tegen gewelddadige situaties zoals seksueel geweld. Vrouwen kunnen leren hoe verschillende delen van hun lichaam, zoals ellebogen en knieën, indien nodig wapens kunnen worden.
Aikido
Aikido is een Japanse krijgskunst die in tegenstelling tot de meeste andere stijlen is. Veel andere vechtsporten worden beschouwd als harde, lineaire stijlen die geweld met kracht ontmoeten. Aikido-studenten worden echter geleerd om de kracht van een aanvaller door te verwijzen en het tegen hem te gebruiken. Aikido is gunstig voor vrouwen omdat het vrouwen niet vereist sterker te zijn dan mannelijke aanvallers om zichzelf te verdedigen. Aikido leert een breed scala aan technieken voor het vergrendelen en gooien van gewrichten die vrouwen kunnen helpen te ontsnappen aan gevaarlijke situaties.
Braziliaans jiu jitsu
De Braziliaanse Jiu Jitsu is immens populair geworden sinds het begin van de Ultimate Fighting Championship-franchise. Veel concurrenten in de UFC gebruiken Braziliaanse Jiu Jitsu in hun wedstrijden. Hoewel de meeste vrouwen waarschijnlijk niet geïnteresseerd zijn om in de UFC-ring te komen, kunnen de worsttechnieken van het Braziliaanse Jiu Jitsu voor vrouwen nuttig zijn om te leren. Seksuele aanrandingen en andere aanvallen op vrouwen komen vaak op de grond terecht. Het Braziliaanse Jiu Jitsu legt een sterke nadruk op grondgevechten, die vrouwen kunnen helpen zichzelf te verdedigen wanneer ze onder mannelijke aanvallers worden vastgepind.
Jeet Kune Do
Jeet Kune Do is opgericht door de beroemde krijgskunstenaar Bruce Lee. Lee's wens was om de beste, meest effectieve vechtsporttechnieken uit verschillende stijlen te nemen en deze samen te voegen tot één vechtsysteem. Jeet Kune Do leert zijn studenten om op de meest efficiënte manier met aanvallen om te gaan. Jeet Kune Leren leerlingen hoe ze het dichtstbijzijnde doelwit van een aanvaller moeten raken met het dichtstbijzijnde wapen dat ze beschikbaar hebben. Een aanvaller in de ogen slaan met de vingers zou een voorbeeld zijn van een Jeet Kune Do-verdediging. Jeet Kune Do is een goede kunst voor vrouwen om te leren, omdat het vrouwen leert zo snel mogelijk te ontsnappen aan gevaarlijke situaties voordat het gevaar de kans krijgt om te escaleren.
Voorbereiding
De beste manier voor vrouwen om zichzelf te beschermen tegen gewelddadige aanvallen moet worden voorbereid. Er zijn vechtsportlessen in bijna elke stad die vrouwen kunnen helpen de nodige vaardigheden te leren om gevaarlijke situaties te voorkomen en te ontsnappen. De beste manier om de juiste zelfverdedigingsklasse voor vrouwen te vinden, is door die eerste stap in een vechtsportstudio te zetten en een klas te proberen. Vechtsporten proberen kan een beslissing zijn om een leven te redden.
