Er zijn technologieën die ons afleiden van sporten. (Ja, ik praat met jou, Netflix en Facebook!) Maar gelukkig zijn er ook veel geweldige apps die je kunnen motiveren om een geweldige workout te doen. Hier zijn er een paar waarvan we denken dat ze goed werken en die kunnen helpen om ervoor te zorgen dat je WILT uitwerkt:
1. Goede doelen Miles - Helpt het helpen om een verschil te maken in de wereld jou? Het helpt me zeker op gang te komen op de dagen dat ik geen zin heb om uit te gaan hardlopen. Of je nu loopt, jogt of fietst, elke kilometer beweging die je doet, kan geld verdienen voor tientallen verschillende goede doelen, waaronder Stand Up to Cancer, Operation Smile, Wounded Warrior Project, Alzheimer's Association, het Wereldvoedselprogramma, het Wereld Natuur Fonds, ASPCA, Habitat for Humanity en nog veel meer. U kiest het goede doel dat u wenst te ondersteunen en begint te bewegen! Met de hulp van bedrijfssponsors doneert Charity Miles 10 cent voor elke kilometer die je fietst en 25 cent voor elke mijl die je loopt of rent. Krijg als voor Apple iOS of Android.
2. Sworkit - Hun naam staat voor Simply Work It. Je kunt het type training kiezen dat je graag wilt doen (kracht, cardio-yoga of stretching) en de hoeveelheid tijd die je wilt besteden. En dan laat de app je een training zien en begin je met het doornemen van de oefeningen. Aan het einde geeft het je een schatting van de verbrande calorieën. Download het voor Apple iOS of Android.
3. Strava Fietsen en hardlopen - Ik heb Strava voor het eerst in LIFEPLEASURE in 2013 aanbevolen en ben nog steeds een grote fan. Strava gebruikt GPS om uw hardloopsessies en fietstochten bij te houden, en het vertelt u uw snelheid, hoogtewinst en of u aan het verbeteren bent. Wanneer u een segment (specifiek deel van de weg of het parcours) rent of fietst, kunt u uw inspanningen vergelijken met eerdere inspanningen, evenals met andere atleten die hetzelfde segment hebben gerund of gereden. Zie hoe u zich aanpast en verbeter uw tijd om terrein te winnen op het scorebord. Je kunt vrienden en hun activiteiten volgen en elkaar met lof en opmerkingen pushen. Download het voor Apple iOS of Android.
Charity Miles, Sworkit en Strava zijn slechts een paar apps om je op weg te helpen en te verplaatsen. Fotocrediet: LIFEPLEASURE.CLUB 4. C25K- 5 K Runner Trainer - De naam is een afkorting voor Couch-to-5k en de app levert op zijn naam en zorgt ervoor dat je binnen twee maanden in vorm wordt voor je eerste 5K. Het trainingsplan van acht weken begint geleidelijk met 30-40 minuten workouts die afwisselen tussen lopen en rennen. C25K past zelfs in uw drukke schema met slechts drie runs van een half uur per week met rustdagen daartussenin. Download het voor Apple iOs of Android.
5. Fitspot - Met Fitspot kunt u gratis downloaden op iOS en binnenkort op Android. Met Fitspot kunt u real-life persoonlijke sessies boeken met nabijgelegen gecertificeerde fitnesstrainers die bij u thuis komen - of op een andere afgesproken locatie - en beginnen met het trainen van u in zo weinig als 30 minuten. Je kunt een trainer kiezen voor een training die is gespecialiseerd in CrossFit, Krachttraining, Yoga, Pilates, Boksen / MMA of Tennis. Het is momenteel beschikbaar in Los Angeles en binnenkort in andere steden. Fitspot zegt dat het zijn doel is om persoonlijke training toegankelijker en betaalbaarder te maken. Fitspot-sessies beginnen bij een vast tarief van $ 59, rechtstreeks in rekening gebracht via de app. Bovendien kunnen sessies worden gedeeld met andere vrienden voor $ 70 voor twee personen en $ 90 voor drie personen. Download het voor Apple iOS.
C25K en Fitspot maakten de cut. Fotocrediet: LIFEPLEASURE.CLUB 6. LIFT sessie - Train overal ter wereld, met een live trainer via online video op je iPad. De trainer maakt een aangepaste workout voor u en controleert u vervolgens via livevideo terwijl u oefent en moedigt u aan, evenals feedback op uw formulier. Aan het einde van je training krijg je een schatting van de calorieën die je hebt verbrand en hoe je hebt gepresteerd. Download het voor Apple iPad.
Lezers - Heb je al een van deze apps geprobeerd? Wat dacht je? Zou je via een app willen trainen met een personal trainer? Heb je een andere app geprobeerd die je zou willen aanbevelen? Laat hieronder een reactie achter en laat het ons weten.
