Slijm en slijm losmaken in een droge hoest

Send

Een aanhoudende droge hoest kan irriterend zijn en soms zelfs pijnlijk. Het ontstaat door ontsteking van de keel en luchtwegen en produceert geen slijm of slijm. Er zijn echter een aantal belangrijke dingen die u kunt doen om congestie te verminderen en verlichting te bieden.

Stap 1

Gebruik een verdamper of luchtbevochtiger in de kamer waar u het grootste deel van uw tijd doorbrengt, of 's nachts terwijl u slaapt. Vocht in de lucht die u inademt, houdt uw longen vochtig en helpt uw hoest productiever te maken om slijm te veroorzaken. Als u geen toegang hebt tot de verdamper of de luchtbevochtiger, kunt u ook een stomende douche nemen, of gewoon warm water in uw badkamer laten lopen en in de met stoom gevulde kamer blijven.

Stap 2

Drink veel heldere vloeistoffen zoals vruchtensappen, thee of gewoon water. Goed gehydrateerd blijven, zullen je lichaam voorzien van de extra vloeistof die het nodig heeft als je hoest het gevolg is van verkoudheid of een infectie. Probeer ook kalmerende, stomende dranken, zoals hete thee met citroensap en honing, die irritatie in je keel kan verlichten terwijl je je lichaam gehydrateerd houdt.

Stap 3

Neem een decongestivum medicatie zoals pseudo-efedrine of fenylefrine, die allebei vrij verkrijgbaar zijn. Een decongestivum zal helpen bij het verminderen van postnasale infusie, wat kan bijdragen aan de benauwdheid in uw borstkas.

Stap 4

Wrijf een mentholzalf op je borst om je te helpen ademen, vooral 's nachts. Menthol is afgeleid van pepermunt, en is een volledig natuurlijk hulpmiddel om slijm in je longen te verminderen en los te maken, meldt het Universitair Medisch Centrum van Maryland.

Stap 5

Stop met het roken van sigaretten en vermijd in een rokerige omgeving te zijn terwijl u een droge hoest hebt. Sigarettenrook zal uw longen irriteren en kan leiden tot een nog droger, minder productieve hoest. Als u een roker bent, overweeg dan om over te schakelen naar een nicotinegom of pleister tot uw hoest is verdwenen.