Terwijl je naar de sportschool gaat, kan het je inspireren om een goed gevoel over jezelf te hebben - met name tijdens de vakantie - kan trainen ook enige echte onzekerheid veroorzaken. Van jezelf vergelijken met anderen of je in verlegenheid brengen over je eigen fitnessniveau, je zenuwen de beste laten zijn in de sportschool kan je weerhouden om je beste zelf te zijn.
Maar dankzij een nieuwe Instagram-video van Danielle Brooks, "Orange Is The New Black", voelen we ons meer geïnspireerd en zelfverzekerder dan ooit tijdens het hardlopen op de loopband of het tillen van gewichten.
De actrice, die de beminnelijke Taystee in de Netflix-hitreeks speelt, heeft afgelopen zondag op post-sportschool de realisatie gedeeld op Instagram en beschreef hoe geweldig ze zich voelde na het sporten. Maar nadat ze haar shirt had uitgedaan om af te koelen, legde ze uit dat een vrouw in de kamer liep die ongelooflijk fit en prachtig was, waardoor ze zich meteen slecht voelde over zichzelf toen ze zich even heerlijk voelde in haar eigen huid en trots op haar inspanning.
"Waarom, slechts twee minuten geleden, voelde ik me geweldig en nu niet?" Vraagt Brooks zich af in de video hierboven. De actrice vertelt vervolgens dat ze besefte dat haar verlies aan vertrouwen en eigenliefde op dat moment was omdat ze zichzelf aan een andere vrouw toeschreef in plaats van haar nieuwe zelf te vergelijken met haar oude zelf en trots te zijn op haar eigen vooruitgang.
Brooks besefte al snel dat terwijl we allemaal geneigd zijn om onszelf met anderen te vergelijken, de enige persoon waarmee je jezelf zou moeten vergelijken jezelf is. "De huidige Danielle is beter dan die van gisteren," zegt Brooks tegen de camera. Prediken!
Dus de volgende keer dat je merkt dat je laag in de sportschool bent, neem dan een pagina uit Brooks 'playbook en controleer jezelf - want vandaag ben je beter dan die van gisteren.
Wat denk je?
Voel je je ooit onzeker in de sportschool? Vind je jezelf vergelijkt met anderen? Wat doe je om je gevoel van eigenwaarde onder controle te houden?
