De snelheid waarmee je haar groeit, wordt bepaald door een aantal factoren, waaronder genetica, voeding en fysieke en mentale gezondheid. Volgens New York Times Health kunnen stresshormonen bijvoorbeeld een rol spelen bij de auto-immune haaruitvalziekte alopecia areata. Als u haaruitval heeft of dunner wordend haar hebt, hebt u mogelijk een aantal commerciële producten geprobeerd om uw haar dikker of sneller te laten worden. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om uw haar op natuurlijke wijze sneller te laten groeien. Het stimuleren van de haargroei kan worden bereikt door natuurlijke methoden, producten en ingrediënten te gebruiken. Raadpleeg altijd uw arts voordat u kruidensupplementen neemt.
Stap 1
Eet een verscheidenheid aan eiwitrijk voedsel, zoals mager vlees, vis, zuivelproducten en eieren. Je haar is gemaakt van eiwitten en vereist voedingseiwitten voor een gezonde groei. Je kunt zelfs haaruitval ervaren als je geen voldoende eiwitinname hebt, volgens de American Academy of Dermatology.
Stap 2
Wrijf elke avond voordat je naar bed gaat aloë vera-gel in je haar en hoofdhuid. Volgens dermatologen Ulrike Blume-Peytavi, Antonella Tosti, David A. Whiting en Ralph M. Tr? Eb in hun boek 'Haargroei en aandoeningen', wordt aloë traditioneel gebruikt om de haargroei te bevorderen, vooral bij mensen die lijden aan alopecia areata. . Het kan helpen om nieuwe haargroei op kale plekken van je hoofdhuid te activeren en haaruitval te voorkomen. Snip de bladeren van een aloë plant en pers de gel in een kom. Breng de gel aan met je vingers.
Stap 3
Leer yoga. Bepaalde houdingen zoals hoofdstanden en voorwaartse buigingen kunnen helpen de bloedsomloop naar de hoofdhuid te verhogen en mogelijk de haargroei helpen bevorderen, volgens het Sivananda Yoga Center-boek 'The Sivananda Companion to Meditation'. Yoga is ook een handig hulpmiddel voor het vrijgeven van stress en spanning, die beide kunnen bijdragen aan haaruitval.
Stap 4
Neem een ginkgo biloba kruidensupplement. U kunt ginkgo-supplementen online kopen en in veel drogisterijen. Volgens Blume-Peytavi, Tosti, Whiting en Tr? Eb kan ginkgo-extract de haargroei helpen bevorderen. Raadpleeg uw arts voordat u Ginkgo biloba gebruikt voor de haargroei.
Stap 5
Masseer je hoofdhuid elke ochtend met een paar druppels pepermunt, rozemarijn en salie etherische oliën gemengd in 1 eetl. van plantaardige olie. Hoofdhuidmassage helpt de bloedsomloop naar de hoofdhuid te bevorderen, wat de haargroei kan bevorderen. Volgens de University of Maryland Medical Center kan het toevoegen van deze essentiële oliën aan de hoofdhuidmassage extra haargroeivoordelen opleveren.
Dingen die je nodig hebt
- Aloë Vera plant
- Supplement van Ginkgo biloba
- Essentiële olie van pepermunt
- Rosemary etherische olie
- Sage etherische olie
- 1 eetlepel plantaardige olie
waarschuwingen
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u kruidensupplementen neemt.
