Het boek Daniël zegt dat Daniel en drie van zijn vrienden 10 dagen vasten met groenten en water, toen ze weigerden het eten van de tafel van de koning te eten omdat het voedsel mogelijk verontreinigd was. Dit wordt gebruikt als basis voor een vasten genaamd Daniel Fast, die bedoeld is om de relatie met God te versterken en het lichaam te reinigen.
Beperk televisie en media
Father's House beveelt aan om tijdens de Daniel Fast te onthouden van of beperkt elektronisch entertainment, zoals televisie en films. Hierdoor kun je je volledig richten op het vasten en dichter bij God komen. De tijd die je gewoonlijk besteedt aan televisie kijken, internetten of films kijken, kan worden gebruikt om te mediteren, bidden en de Bijbel te lezen.
Bereid je voor op bijwerkingen
U zult waarschijnlijk een aantal ontwenningsverschijnselen ervaren in de eerste dagen van het vasten terwijl uw lichaam zich aanpast aan het leven zonder suiker, cafeïne en andere items die niet zijn opgenomen in het vasten. Wanneer er ontwenningsverschijnselen optreden, bestudeer dan je Bijbel en bid.
Lees voedseletiketten
Aangezien toevoegingen, suiker, zout en vele andere items tijdens de Daniel Fast verboden zijn, moet u alle voedseletiketten lezen om ervoor te zorgen dat u geen van deze items krijgt via verpakt voedsel. Ingeblikt fruit bevatten bijvoorbeeld meestal toegevoegde suiker en ingeblikte groenten bevatten meestal toegevoegd zout.
Vooruit plannen
Vanwege de beperkte gemaksvoedselopties die voldoen aan de normen van de Daniel Fast, zult u waarschijnlijk al uw maaltijden en snacks vanaf nul moeten voorbereiden. Als je tijd hebt om je Daniel Fast voor te bereiden, kun je maaltijden, zoals groentesoep, koken en invriezen, zodat je snelle maaltijden hebt als je gehaast bent tijdens je vasten.
Drink veel water
Water zal helpen onzuiverheden uit je lichaam te spoelen en zal je helpen om gehydrateerd te blijven tijdens je Daniel Fast. Zet een kan water in de koelkast en nip het de hele dag uit tot je minstens 64 oz drinkt. van water.
