Sauna's zijn een gemeenschappelijke armatuur in vele fitnesscentra, spa's en andere gezondheidsgerelateerde faciliteiten in de Verenigde Staten. Sterker nog, sauna's hebben zelfs hun weg gevonden naar veel persoonlijke huizen door professionele installaties of het gebruik van een saunalandschap. Bij het kiezen van welk type sauna je wilt gebruiken, zijn je opties uitgebreid van slechts een traditionele sauna naar de extra optie van de infraroodsauna. Elk type sauna heeft zijn eigen verschillen.
Warmte
Een van de belangrijkste verschillen tussen een traditionele sauna en een infraroodsauna is de warmte die in het apparaat aanwezig is. Traditionele droge sauna's gebruiken temperaturen zo hoog als 185 tot 195 graden F, die degenen die gevoeliger zijn voor de hitte kunnen overweldigen. Infraroodsauna's gebruiken een veel mildere temperatuuromgeving van tussen de 120 en 150 graden C. Omdat de hitte van infraroodsauna's echter veel dieper in het lichaam doordringt, kunnen ze bij lagere temperaturen krachtiger zweten, stelt Dr. Richard Beever in het juli-nummer van "Canadian Family Physician".
Vochtigheid
Bij het vergelijken van een infraroodsauna met een traditionele stoomsauna is het belangrijk om naar vocht te kijken. Een stoomsauna zal een lagere temperatuur hebben dan een traditionele droge sauna, maar het gaat ook grote hoeveelheden verwarmde stoom gebruiken, wat een vochtige ervaring creëert. Infraroodsauna's gebruiken geen stoom en vertrouwen volledig op de hitte van de infraroodverwarmers voor algemene effecten.
Stroomverbruik
Een ander verschil tussen een traditionele sauna en een infraroodsauna is de hoeveelheid stroom die nodig is om elke unit te bedienen. Traditionele sauna's vereisen meer algehele kracht om te rennen, waarbij een typische sauna 6 kW aan vermogen in beslag neemt in vergelijking met de typische 1,6 kW die nodig is voor de infraroodsauna. Dit betekent dat een traditionele sauna bijna drie keer zo duur is als een infraroodsauna. Dit kan een verschil maken, afhankelijk van hoe vaak u het apparaat gebruikt.
Actie
Een traditionele droge sauna gebruikt een kachel om de lucht te verwarmen. Naarmate de temperatuur van de lucht om je heen toeneemt, neemt de temperatuur van je lichaam ook toe als gevolg van absorptie door warmte-convectie. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam het koelingproces start door bloed dichter bij het oppervlak van de huid te transporteren en poriën te openen door zweten. Infraroodsauna's verwarmen ook de omgevingslucht maar in mindere mate. In plaats daarvan gebruiken infraroodsauna's infraroodverwarmers om een specifieke golflengte van infraroodlicht uit te zenden. Je huid absorbeert deze golflengte, waardoor je lichaamstemperatuur stijgt. Dit roept dezelfde effecten op als een traditionele sauna met minder algehele warmte die nodig is.
